小学水平三肩肘倒立教学设计.docVIP

肩肘倒立 1动作技术过程 由直角坐开始，上体前屈，接着向后滚动，收腹举腿翻臂，当脚尖至头上方时，两臂在体 侧用力下压，向上伸髋、伸腿。至倒立部位时，髋关节充分挺开，臀部收紧，屈肘两手撑于腰背的两则(两肘内夹)，成肘、头和肩支撑的倒立姿势。 2技术要点 当脚尖至头上方时，要伸髋、伸腿、两肘用力撑垫，两手撑于腰背两侧。 3教学规格 肩肘倒立时身体要垂直于地面，稳定。 4保护与帮助 (1)保护与帮助方法：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。 (2)创伤与安全措施：成肩肘倒立时失控向后翻落或轰笑打闹导致颈部肌肉拉伤，加强保护帮助和思想教育，练习前应多做颈部的专项准备活动。 5教学方法 (1)仰卧屈体髋后伸，伸髋伸脚成肩臂倒立，还原成仰卧屈体。 (2)坐撑开始，后倒举腿，两臂用力撑垫同时伸髋，两手撑于腰背两侧，用脚尖触高悬标志物。体会身体充分伸展。 (3)在帮助下完整练习。 6常见错误及纠正方法 (1)伸腿方向不正，不能一步到位，采用教法(1)纠正。 (2)倒立时屈髋，采用帮助者托练习者的脚做45°的肩肘倒立进行挺髋练习并保持挺髋姿势托扶成肩肘倒立。 （教材水平三）动作要领： 从仰卧姿势开始，收腹屈体，屈腿上举，臀、腰、背依次离开地面，这是两臂屈肘微向外张，两手撑住腰部（大拇指靠向腰部，其余四指靠向腰背部）。然后两腿和脚尖向上伸直，腰部挺直，使肩和臂支撑地面，躯干和腿保持挺直姿势。 重点：屈体、屈肘、叉腰 难点：直体、直腿、绷脚尖。 保护与帮助：站在学生身旁，扶住两腿，防止身体向后翻转或向前落下，必要时一手托臀部帮助屈体，另一手扶腿以帮助挺腹。 一、指导思想 本节课根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，以“用身体写字”为载体，通过组织一系列的相关游戏,来帮助学生掌握手掌撑腰、挺髋、伸脚的技能，提高身体得柔韧和协调能力，培养体育兴趣，获得肩肘倒立的身心体验，培养团结合作的意识，掌握正确的保护与帮助方法。 二、学情分析 肩肘倒立对于水平三（五年级）的学生来说既是一项新鲜、感兴趣得项目，又是技巧性非常强的体育项目，对学生上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量要求较高，对学生空间感的判断要求也很高，所以根据教材的特点，我将学生能在同伴相互保护与帮助下共同安全地完成手掌撑腰、挺髋、伸脚动作作为本节课的重点，将上下肢协调配合完成动作作为本节课的难点。 水平三的学生，由于身体的发育，男女生的体型、身体机能、身体素质有所分化，心理方面，注意力更加集中，意志品质得到了增强，能够面对困难和失败，喜欢对抗性的活动，集体荣誉感更强。 三、教学目标 根据学生生理、心理具体情况，和本节课的课程标准要求，制定出本节课的教学目标： 1、 使大部分学生能够主动参与到练习和比赛中，能主动对同伴的动作进行评价，敢于示范、展示自己所学动作。 2、 大部分学生能在同伴的帮助下，安全完成撑腰、挺髋、伸脚动作。 3、 发展学生平衡协调能力。 4、 在教师或同伴的指导下，敢于完成从未做过的动作 5、 乐于帮助同伴，学会尊重和关爱同伴。 四、说教法和教学过程 开始部分安排热身操，在动感的音乐下充分活动颈部、肩、腰以及腕踝关节。此阶段5分钟。 用“同学们，你们会倒着骑车吗？你们见过用身体写字吗？”设疑，激发学生的兴趣。在准备阶段，让学生体会“倒骑自行车”，（躺在地上两腿做蹬车动作），并激励学生挑战50次倒骑自行车，两个人一组，一人做，一人协助保护。两人轮换做，通过3-5组，评出“倒骑速度王”。此阶段6分钟。 随后，让学生想办法用身体做一个C，通过对不同的造型的观看和表扬，选出躺地上，用手掌撑腰后举腿的C，让学生挑战，教师在巡回中找出做的好的学生进行集中示范，并大胆提高难度，让学生想办法自己或与同伴合作用身体摆出L，通过观看不同的L，激励学生挑战肩肘倒立式的L，并说明保护帮助的方法，在巡回指导中，及时鼓励并抽出进步较大的学生进行展示。此阶段16分钟。 后边安排了往返接力跑，此阶段8分钟。 放松游戏安排了全班互动放松，全班围成一个大圈，后边的学生给前边的学生放松肩、颈、腰。此阶段5分钟。 五、说课的安排 本节课采取了精讲多练的教学方法和2人一小组的练习法，大大减少了不必要的时间浪费，增加了练习密度，通过亲自实施本节课，练习密度达到35℅，平均心率达到135次/分。 由于本人水平有限，不足之处还望各位专家给与指正、批评。 肩肘倒立单元教学计划 教 材 分 析 肩肘倒立是由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势