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健康的生活习惯 你认为你的习惯健康吗？ 健康 我每天睡9个小时 早睡早起 起床之后我会进行1个小时慢跑 健康 我每天都会进行运动 我每天会读1个小时的书 我对时间有一个规划和计划 不健康 我每天只睡4个小时 每天玩LOL到2点才睡觉 不健康 我从来也不进行运动 我认为运动是在浪费时间 看看他们的生活习惯健康吗？ 健康的生活习惯 A 保证充足的睡眠，早睡早起，11点以前必须睡。 C 坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。 E 养成良好的阅读习惯。 B 保证饮水充足，每天8杯水。 D 生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习。 F 坚持每天锻炼或散步30分钟。 保证充足的睡眠，早睡早起，11点以前必须睡。 睡眠 3月21日为世界睡眠日 保证饮水充足，每天8杯水。 饮水 3月22日为世界水日 坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。 饮食 生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习。 合理安排生活 一定要劳逸结合 养成良好的阅读习惯 阅读 4月23日世界阅读日 坚持每天锻炼或散步30分钟。 锻炼 谢 谢 大 家 THANK YOU 希望大家可以养成健康的生活习惯