原创力文档- 1、本文档共4页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
考生面试压力团体辅导方案一（教师）
华图教育 范雯雯
公务员面试教学中，面试老师都会面临一个问题：如何对考生进行心理疏导，环节考生的紧张情绪。对于这个老生常谈的问题，结合心理辅导的相关经验，给各位老师介绍几种针对考生压力的团体辅导方案。
团体名称
压力团体辅导
二、团体性质：
训练性，封闭性团体
三、团体规模：
30人（超过30人可以分成两组进行）
四、团体对象：
班内学员
五、活动时间：
第三天或第四天（学生练习比较累）
六、活动地点：
教室
七、活动器材：
1.音响，话筒
2.周华健《朋友》歌词
八、团体领导者：
主讲老师
九、团体辅导目标与意义
1.为学员提供一个宣泄压力的平台，缓解他们的工作压力
2.为学员间沟通搭建一个桥梁，加深彼此间的感情和团队的集体感；
3.为学员介绍并帮助他们掌握几种简单实用的减压方法
十、团体方案
活 动 内 容 时间（分） 目标 热 身 活 动 互相按摩(预备游戏：水的故事) 5 活跃气氛，提高注意力 人椅（扩展游戏：兔子舞） 20 通过身体接触，进一步建立友好气氛
放松
训练 呼吸放松：腹式深呼吸法 15 学会呼吸放松 生理放松：肌肉放松法 20 学会肌肉放松 心理放松：冥想放松法 20 学会心理放松与积极的自我暗示
十一、团体辅导具体安排
简要介绍，建立团体契约
时间：5分钟
内容：
我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨，
我绝不：无故退出活动。
我可以：在活动中尽情地放开自己
我能够：真诚互动、积极投入。 字串7
我期待：建立互助友爱的团队 。
我相信：我们一定会成功。
互相按摩
时间：5分钟
活动目的：通过身体接触，使人们发笑，从而创造融洽欢快的氛围。 激发活力，改变听众的生理状态，使其情绪兴奋，对课程充满期待。 在短时间内提升培训师的亲和力，拉近与听众之间的心理距离。 操作步骤： 培训师告诉大家：为了让学习的过程充满乐趣，而又能始终精神饱满，下面请所有人一起来玩一个集体按摩的游戏。 这时候音乐放起来，请大家全体起立、出列、向右转。每列站在最前面的人，一起拍手，后面的人依次把手放到面人的太阳穴上，开始按摩。 按摩的顺序为太阳穴、耳朵、肩膀、背部 全部按摩完毕之后，培训师说，“付出终会有回报”，然后让所有人向后转，将第一遍的按摩再做一遍。 在按摩的过程中，听众听培训师的口令，按顺序进行。准备动作：要求先自行紧张身体的某一部位，如用力握紧手掌10秒钟，使之有紧张感，然后放松约5-10秒，经过紧张和放松多次交互练习，在需要时，便能随心所欲地充分放松自己的身体。施行紧张松弛训练的身体部位是手、手臂、脸部、颈部、躯干以及腿部等肌肉。 )正式训练：舒适地坐在椅子上，并让拿掉眼镜、手表、领带等容易妨碍身体充分放松的物品。2013-11-15
以教育推动社会进步
公务员之路从华图起步
文档评论（0）