六源堂牛黄:中医养生与亚健康_培训课件.ppt

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中医虽然无“亚健康”之名,但是,中医在几千年前就认识到“治未病”的重要性。《素问·四气调神大论》云:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也” 。“治未病”就就包含“亚健康”在内。 孙思邈亦说:“上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之病”。由此可见,古人在病情较轻的未病阶段, 强调及早诊治,“未雨绸缪、防患未然”,以防止疾病的传变。反映出古代医家对“亚健康”治疗的高度重视,提出了治疗的潜规则。 和现代医学借助先进的检测设备不同,中医靠“望、闻、问、切”的结果进行辩证分析,从整体上调节人体的功能状态,疗效显著,尤其是对那些现代医学设备无法检测,而患者感觉不适的“亚健康”状态,中医药具有明显优势。中药治疗的最显著特点是:整体观念、调节营养、标本兼治、扶正祛邪,这一点也是现代医学无法比拟的,中医在强调药物治疗的同时,十分重视预防的重要性,用于预防的方法丰富多彩。。如何在“亚健康”防治中发挥非药物疗法的优势,是“亚健康”防治的热门话题,也是有效防治“亚健康”的希望所在。 中医治疗目标: 1 整体调节,改善体质,并以量表学方法进行评价。 2 调摄精神,使七情和合。 3 提高生活质量,改善自我满意度 中医辨证论治 1 肝气郁结 症状:胸闷善太息,心情抑郁或心烦易怒,胸胁或少腹胀闷窜痛,咽部如有物梗阻,或颈部瘿瘤,或症块,女子可见月经不调甚则闭经。舌质暗,脉弦。治则:疏肝理气解郁。方药:柴胡疏肝散。 2 脾胃虚弱 症状:食少纳呆,食后腹胀,面色萎黄,肢倦神疲,少气懒言,便溏,舌淡苔白,脉缓弱。治则:健脾益胃。方药:四君子汤。 中医辨证论治 3 心脾两虚 症状:心悸怔忡,失眠多梦,眩晕健忘,面色萎黄,食欲不振,腹胀便溏,身倦乏力或皮下出血,女子月经量少或色淡,淋漓不尽等。舌质淡嫩,脉细弱。治则:健脾养心。方药:归脾汤。 4 肝肾阴虚 症状:腰膝酸软,疲乏,头晕目眩,记忆力减退,失眠,耳鸣,咽干口燥。治则:滋补肝肾。方药:知柏地黄丸。 中医辨证论治 5 肺气亏虚 症状:少气乏力,动则愈甚,声低气怯,自汗,畏风,易于感冒。舌淡苔白,脉虚。治则:补肺固卫。方药:玉屏风散。 针灸疗法  经常进行针灸治疗能增强免疫力,延缓衰老,具有明显的保健作用。内关、神门、心俞、巨阙、百会、印堂诸穴用来调整心功能,补益心气,镇静安神;中脘、丰隆、脾俞、公孙、足三里、阴陵泉、天枢、上巨虚等穴化痰池健脾胃;艾灸神阙、关元、中极、命门、肾俞、太溪补肾壮阳,增强性功能。期门、太冲、合谷、阳陵泉、肝俞等穴舒肝理气解郁;三阴交、膈俞、合谷、太冲等穴活血化瘀。 推拿疗法  在中医基础理论指导下,根据整体观念和辨证施治的原则,运用一系列特定的手法作用于人体相应的穴位或部位,刺激经络和输穴,通过经络系统的调节和腧穴的作用以调整机体的生理功能,促使人体气血流通,改善其病理环境,从而使人体增强抗病能力以达到防治疾病的作用。运用保健推拿能疏通经络,运行气血、消肿止痛,调和营卫、养心安神、平衡阴阳可预防亚健康的发生。 中医传统的保健疗法给了我们信心,从五禽戏、八段锦、太极拳到现代的广播体操等,一招一式都寓意深远,与博大精深的中医理论息息相关,通过影响脏腑经络的功能调节全身的功能状态。 华佗五禽戏 是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。“五”是一个约数,并非限于五种功式;“禽”指禽兽,古代泛指动物;“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动,在此指特殊的运动方式。目前所能见到的较早载录“五禽戏”具体练法的文献,是南北朝时陶弘景德镇所编撰的《养性延命录》,包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。练习时宜尽力而为,以出汗为度。 华佗五禽戏 五 禽 戏 八段锦 是我国民间广泛流传的一种健身体操,据有关文字记载已有八百多年的历史,深受劳动人民的喜爱,被比作精美的锦(丝织品),故名八段锦。人们在日常生活和劳动中往往会改变人体姿势,影响内脏和神经的功能,损害健康。八段锦的动作大多有助于纠正这类病态。 八 段 锦 八 段 锦 八 段 锦 八 段 锦 八 段 锦 从以上例子可以看出,中华民族自古就非常重视健身防病,从最初的模仿动物动作到现代的科学健身操,动作更加优美,更有利于人们的身心健康,为人类的健康作出了历史性的贡献。在当今竞争激烈的社会环境中,如何使之发扬光大,是我们医务工作者肩负的历史责任:如何发挥传统医学在防治亚健康中的作用,是我们不懈的追求。我们希望通过研究中医药在亚健康防治中的作用,使这一中华民族的瑰宝更加耀眼,惠及子孙万代。 传统医学在防治亚健康方面除以上方法外,还有足疗、心理疗法、饮食疗法、太极拳、太极剑以及气功等,内容丰富,疗效可靠。但是这些传统医学疗法中,

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