我对大学体育锻炼的认识.docVIP

我对体育锻炼的认识及想法 姓名： 学号： 学院： 班级： 有人说：生命在于运动！但不知道是谁说的啦，好像是一个特别伟大的人物。我就特别认同这个观点。而体育锻炼就是把运动变得有趣！我对各项体育锻炼项目都有比较浓厚的兴趣，也很喜欢！当我参与体育锻炼当中时，就变得很兴奋，也很快乐！所以我从体育锻炼当中收获了许多的快乐。这就是我对体育锻炼的第一个认识！ 骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应。同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等、使身体显得丰满而结实。适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。这是我对体育锻炼的第二个认识！ 有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康、强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强。二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。体育锻炼可提高人适应社会的能力。这是我对体育锻炼的第三个认识！ 还有一个最重要的认识，要参与，当真正参与体育锻炼当中，才会发现他的真正魅力。