挺身式跳远的单元教学流程(修改稿).docxVIP

高一年级体育与健身挺身式跳远单元教学流程年级高一学期第一学期课次5执教毕京超单元学习目标1.学习挺身式跳远，基本掌握助跑节奏、起跳积极、空中挺身展髋、收腹举腿、落地缓冲的基本动作技术。2.运用跑跳的技术动作和各种跳跃练习，来增强下肢肌肉力量，提高跳跃力，体验跳远的乐趣。3.养成主动学习、挑战自我、勇敢果断等良好品质及团结一致、密切配合的集体主义观。教学重点重点：助跑起跳的结合难点：空中挺身展髋的动作课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法和手段1一、助跑与起跳1.有节奏的助跑2.助跑与起跳的衔接二、腾空步练习1.腾空步的手臂摆臂练习2.1-3步腾空步练习三、助跑起跳与腾空步的衔接1.复习蹲踞式跳远的技术动作，了解挺身式跳远的技术特点，掌握助跑与起跳的技术，学会腾空步动作，提高空中身体控制能力。2.发展学生腿部力量和跳跃能力。3.了解跳远的锻炼价值及其与生活的关系。培养果断，自信的品质。重点：助跑有弹性和节奏，起跳积极难点：腾空步的身体姿势1.简单的了解挺身式跳远的技术动作,使学生对跳远有重新的认识。2.原地的手臂摆动练习，重新体验腾空步的姿势。3.原地的手臂与腿相结合的练习，形成腾空步的基本姿态。4.上1-3步的腾空步的练习，为挺身式跳远做初步的准备。5.连续腾空步练习，使腾空步动作更加准备，到位。6.研究问题：怎么样才能做好起跳与空中姿势。2一、腾空步放腿练习二、空中挺身展髋动作1.原地放腿挺身动作2.走两步放腿挺身3.箱盖上放腿挺身4.踏跳板起跳放腿挺身1.巩固提高腾空步的技术动作，掌握腾空步放腿动作，学会空中挺身展髋的动作，提高学生空中的姿势。2.发展学生的弹跳和腰腹肌以及下肢的力量。3.培养学生自主学习的能力，以及良好的审美观和自信心。重点：腾空后挺身展髋的动作。难点：腾空后主动下放摆动腿的动作。1.巩固提高助跑起跳的腾空步的动作，进一步强调腾空步对挺身式跳远的重要性。2.学习腾空步放腿的动作，让学生初步体会挺身展髋的动作技术。3.原地的挺身展髋的动作，让学生体会髋部前移的技术。4.横箱上腾空步与挺身的分解练习，让学生体会摆动腿与手臂同时下放，挺身展髋的动作。5.利用横箱完成挺身跳的练习，加高起跳点，延长腾空时间，使学生更准确的体会挺身展髋的动作。6.2-4步助跑踏起跳板腾空步后，接着做挺身展髋的动作练习，加宽踏跳板的宽度，增加腾空时间，进一步体会挺身展髋动作。7.完整的动作的尝试，观看学生动作，指出问题345挺身式跳远的落地技术1.原地体会落地脚触地滚动过程2.跑4-5步起跳，体会落地脚的滚动过程3.踏跳板起跳，屈膝落地缓冲动作练习挺身式跳远的完整技术动作挺身展髋落地缓冲完整动作挺身式跳远考核1.复习和提高挺身式跳远的空中姿势，掌握挺身式跳远的落地技术，学会落地缓冲的技术。2.发展学生的下肢力量以及弹跳能力。3.培养学生克服困难，艰苦奋斗的优秀品质。1.复习和提高挺身式跳远的空中姿势和落地动作，掌握完整的技术动作。2.发展学生下肢力量、腰腹肌力量及弹跳力。3.培养学生艰苦奋斗，积极向上的优秀品质。了解学生对挺身式跳远技术动作的掌握情况了解学生的跳远成绩学会评价方法重点：身体下落，即将落地，积极收腹举腿，前伸小腿落地。难点：落地后的缓冲重点：助跑起跳的结合难点：起跳空中挺身展髋的技术动作重点：助跑距离的丈量难点：踏准起跳点1.复习提高挺身式跳远的空中姿势，教师观看纠正，使学生的空中技术动作更加完美。2.了解落地的技术动作，讲解落地技术的动作要领。3.讲解示范落地技术，学生练习，教师语言提示。4.辅导个别学生，鼓励学生不断超越。5.尝试挺身式跳远的完整技术动作，使学生对挺身式跳远有全面的了解认识。复习提高空中姿势和落地动作，提高学生对挺身式跳远各个环节的技术要求。完成完整的挺身式跳远的技术动作。分组练习，教师巡回指导，个别纠正。自我挑战练习和相互竞赛。学习跳远的规则和测量方法。每人有两次的试跳机会，以较优的成绩作为最终的成绩。安全保障场地器材规范学练过程有序充分做好准备活动，使各个关节活动到位，身体各部位充分拉伸安排好练习场地，防止相互碰撞。评价与方法挺身式跳远技术动作评价标准：起评标准：女：3.6米男：4.6米▲85-100分全程助跑节奏良好，起跳快速有力，空中动作完成充分，落地技术合理。▲76-84分全程助跑节奏较好，起跳较有力，空中基本完成挺身动作。▲60-75分能完成完整的助跑起跳的技术，但节奏不够明显，空中挺身不充分。▲不合格助跑起跳技术掌握较差，有明显的捣小布，迈大步的动作，空中无挺身动作。