自我管理学教7.docVIP

许昌学院城市与环境学院 教 案 课程名称： 自我管理学 课程类型： □ 理论课 □ 理论、实践课 □ 实践课 学 时： 36 学 分： 2 授课教师： 赵学琴 授课班级： 校公选课 授课学期： 20 至20 学年 第 学期 教材名称： 自我管理学 参考资料： 1．安东，自我管理九步走，中国发展出版社，2005年 2．严中华，大学生自我管理技能开发，华南理工大学出版社，2000年 3.王革非，秘密倾诉：大学生自我管理的32个基本法则， 广东经济出版社，2004年 2012年1 《自我管理学》课程教案 授课题目：第七章 时间管理 教学时数： 3 授课类型： ■理论课 □实践课 教学目的、要求： 1.了解掌握时间管理的基本概念 2.了解掌握进行时间管理的方法 教学重点：时间分析和管理方法 教学难点： 1. 时间分析和管理方法 教学方法和手段： 课堂教学采用启发式教学方法，使用多媒体与板书相结合的教学手段。 教学分组：无 安全事项：注意人身和教学设备安全。 教学条件：多媒体教室 参考资料：（1）上海市民办瑞虹高级中学，“适者优胜”学生自我管理的教育实践研究，百家出版社，2007.7 （2）中山叟，20几岁要懂点自我管理：提升竞争力的黄金法则，石油工业出版社，2010.7 （3）罗立明，一生赢家：成功人生自我管理计划，档案出版社，2002 其它：无 第 1 页 自我管理学课程教案 教学内容及过程： 旁批 教学内容与教学设计： 第七章 时间管理 课程大纲 一、时间管理的意义 二、时间管理的含义 三、时间管理的理论 四、时间管理的方法来源 五、时间管理的方法 六、时间管理的工具 一、时间管理的意义 下面的每个问题，请你根据自己的实际情况，如实地给自己评分。计分方式为：选择“从不”为0分，选择“有时”记1分，选择“经常”记2分，选择“总是”记3分。 　　1、我在每个工作日之前，都能为计划中的工作做些准备。 　　2、凡是可交派下属（别人）去做的，我都交派下去。 　　3、我利用工作进度表来书面规定工作任务与目标。 　　4、我尽量一次性处理完毕每份文件。 　　5、我每天列出一个应办事项清单，按重要顺序来排列，依次办理这些事情。 　　6、我尽量回避干扰电话、不速之客的来访，以及突然的约会。 　　7、我试着按照生理节奏变动规律曲线来安排我的工作。 　　8、我的日程表留有回旋余地，以便应对突发事件。 　　9、当其他人想占用我的时间，而我又必须处理更重要的事情时，我会说“不”。 结论 0~12分：你自己没有时间规划，总是让别人牵着鼻子走。 13~17分：你试图掌握自己的时间，却不能持之以恒。 18~22分：你的时间管理状况良好。 23~27分：你是值得学习的时间管理典范。 二、什么是时间管理？ 所谓时间管理，是指用最短的时间或在预定的时间内，把事情做好。 三、时间管理理论 有关时间管理的研究已有相当历史。犹如人类社会从农业革命演进到工业革命，再到资讯革命，时间管理理论也可分为四代。 ●第一代的理论着重利用便条与备忘录，在忙碌中调配时间与精力。 ●第二代强调行事历与日程表，反映出时间管理已注意到规划未来的重要。 ●第三代是目前正流行、讲求优先顺序的观念。也就是依据轻重缓急设定短、中、长期目标，再逐日订定实现目标的计划，将有限的时间、精力加以分配，争取最高的效率。 ●现在，又有第四代的理论出现。与以往截然不同之处在于，它根本否定“时间管理”这个名词，主张关键不在于时间管理，而在于个人管理。与其着重于时间与事务的安排，不如把重心放在维持产出与产能的平衡上。 四、时间管理的方法来源 4.1最新的时间管理概念--HYPERLINK /view/406078.htmGTD GTD，Getting Things Done的缩写。来自于David Allen的一本畅销书《Getting Things Done》，国内的中文翻译本《尽管去做：无压工作的艺术》由中信出版。 GTD的基本方法：GTD的具体做法可以分成收集、整理、组织、回顾与行动五个步骤。 4.2 6点优先工作制 该方法是效率大师艾维利在向美国一家钢铁公司提供咨询时提出的，它使这家公司用了5年的时间，从濒临破产一跃成为当时全美最大的私营钢铁企业，艾维利因此获得了2.5万美元咨询费，故管理界将该方法喻为“价值2.5万美元的时间管理方法”。 这一方法要求把每天所要做的事情按重要性排序，分别从