4-12个月宝饮食时间表参考.doc

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4-12个月宝饮食时间表参考

4个月宝宝辅食应如何添加? 主要食物 母乳或配方奶或牛奶 辅助食物 温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1) 餐次 每4小时一次 喂养时间 上午 6时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升;8点稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少许 下午 14时母乳喂养10~15分钟,或配方奶180毫升;15时喂稀释的蔬菜汁80毫升,新鲜蔬菜泥少许;16时喂温开水(或凉开水)90毫升,可加白糖适量;18时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升 夜间 22时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升;凌晨2时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升  HYPERLINK /qzbd/yyms/1007/940030.html4个月宝宝食谱精选推荐   香蕉奶昔   营养分析:香蕉奶昔口感香浓幼滑、营养丰富,可当做宝宝的辅食。   制作方法:   1、香蕉去皮切成小块,   2、和奶粉一起放入果汁机内,加适量水,搅拌30~40秒。   3、倒出,装杯即可。 5个月宝宝辅食应如何添加 主要食物 母乳或配方奶 辅助食物 白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥 餐次 每4小时一次 上午 6:00母乳喂哺10~20分钟,或配方奶120~150毫升; 8:00喂蛋黄1/8个,温开水/水果汁/菜汁90毫升; 10:00喂母乳10~20分钟,或配方奶120~150毫升; 12:00喂菜泥/水果泥30克,米汤30~50毫升; 下午 14:00喂母乳10~20分钟,或配方奶125~150毫升; 16:00喂蛋黄1/8个,肉汤60~90毫升; 18:00母乳喂哺10~20分钟,或配方奶120~150毫升; 夜间 20:00喂米粉30克,温开水/水果汁/菜汁30~50毫升; 22:00喂母乳10~ 20分钟,或配方奶120~150毫升; 备注 鱼肝油每天1次,每次400μ HYPERLINK /qzbd/yyms/1007/940043.html5个月宝宝食谱精选推荐   1.南瓜粥   营养分析:南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。还能防治宝宝便秘,适用于5个月以上的宝宝食用。   制作方法:   1.南瓜去皮去籽,切片。   2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。   2.清香胡萝卜泥   营养分析:胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用,此外,胡萝卜还含有一些膳食纤维,除具有增加肠胃蠕动的作用外,胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素,非常适合宝宝吃。   制作方法:胡萝卜削皮,去掉中间的硬心,切成小块,放入锅中蒸大约10分钟。然后用小勺压扁,捣成泥状,再焖几分钟即可。 6个月宝宝辅食应如何添加? 主要食物 母乳或配方奶 辅助食物 白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血HYPERLINK /qzbd/yyms/1007/941204.html[宝宝营养所需] 餐次 每4小时一次 上午 6:00母乳喂哺20分钟,或配方奶150~200毫升; 8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升; HYPERLINK /qzbd/yyms/1111/1068021.html[果汁的做法大全] 10:00喂米粉20克,蛋黄1/4个;HYPERLINK /qzbd/yyms/1111/1050191.html[米粉的做法大全] 12:00喂菜汁或果汁或菜汤30~60毫升,鱼泥或肉泥20~50克;HYPERLINK /qzbd/yyms/1111/1067995.html[肉泥的做法大全] 下午 14:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升; 16:00喂菜泥或果泥30~60克,肉汤30~60毫升; HYPERLINK /qzbd/yyms/1111/1063022.html[果泥的做法大全] 18:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升,米汤30~60毫升; 夜间 20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克,蛋黄1/4个;HYPERLINK /qzbd/yyms/1111/1068128.html[蔬菜泥的做法大全] 22:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升; 备注 鱼肝油每天1次,每次400μ  HYPERLINK /qzbd/yyms/1007/940050.html6个月宝宝食谱精选推荐   1.鹌鹑蛋奶   营养分析:鹌鹑蛋的营养价值高,与鸡蛋相比,蛋白质含量高30%,HYPERLINK /index/c

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