第一节评价自己的健康状况.pptVIP

3．有效的交流能力 能够运用最基本的听和说的能力，准确恰当地表达自己的心情、观点和意见的能力，叫有效的交流能力。 4．人际关系能力 能够以积极的方式与他人交往的能力，以及能够采用恰当的方式，巧妙地断绝与某些人不良的关系的能力，叫人际关系能力。 2．同理能力 能够站在他人的角度上考虑问题的能力，叫同理能力。同理能力有助于你理解、同情和帮助别人，并且能很好地解决问题。 6．缓解压力能力 能够认识自己压力的来源及其危害，并采取必要的措施，减少压力的来源；或者学会放松自己，使压力尽可能地降低，不至于造成健康问题的能力，叫缓解压力能力。 7．创造性思维能力 在思考问题时能够抛开以往经验的束缚，积极探索其他可能的途径和方式的能力，叫创造性思维能力。 5．调节情绪能力 把消极的情绪调整为积极的情绪，使之不会对身心健康造成不良影响的能力，叫调节情绪能力。 9．决策能力 通过权衡不同的选择，考虑每种选择所带来的后果，从而做出正确决定的能力，叫决策能力。 10．解决问题能力 找出发生问题的根源,从而知道如何用最有效的方法使问题妥善解决的能力，它包括分析能力和解决能力两个方面，是一个人综合素质的体现，也可说是上述前九种能力的综合运用。 8．批判性思维能力 用批