九大体质五季养生要点分析.pptVIP

九大体质--五季养生 三分调理，七分养，十分防。 中医有九大体质之说，根据体形、健康状态、日常习惯、性格等，大致分为9种类型。 一、平和体质 二、气虚体质 1、气虚特征：肌肉不健壮 2、常见表现：容易呼吸短促，接不上气；喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力； 3、心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险； 4、发病倾向：平时体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病能力弱而难以痊愈；易患内脏下垂； 5、对外界环境适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。 三、气郁体质 1、形体特征：形体瘦者为多； 2、常见表现：常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠； 3、心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑； 4、发病倾向：易患失眠、抑郁症、神经官能症等； 5、对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不喜欢秋冬天和阴雨天。 四、痰湿体质 1、形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软； 2、常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经常有油腻感，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多； 3、心理特征：性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐； 4、发病倾向：易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压