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中医支招秋冬预防手脚冰凉方法 　　最近，“降温”一波未平，一波又起，连番袭击，加之很多人都不注意保暖，手脚冷得叫苦连天，尤其是在北方地区。随着气温的连续下降，“手脚冰冷”是一个大烦恼，工作、学习、生活都离不开手脚，“手脚冰冷”，自然而然地增加了人们的惰性。中医认为女子容易因为气血失调造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致女性一年四季都出现手脚冰冷。　　五类女生小心手脚冰冷 　　第一类：体型过于瘦小 　　体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 　　第二类：低血糖或低血压 　　食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。 　　第三类：压力过大 　　因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 　　第四类：衣物不够保暖 　　如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意了。因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，太过迟钝而不能感受到冷。　　第五类：天气冷或