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大学生挫折心理成因探析及对策探究 　　【摘 要】当今大学生的承受能力越来越弱，遭遇挫折之后经常萎靡不振。因此，本文在界定了大学生挫折心理的基础上，分析了他们的挫折心理类型，接着分析了大学生挫折心理反应和挫折心理的成因，最后结合现实情况提出了消除挫折心理的两大途径：其一是外部途径，其二是自身途径。希望能为有需要的大学生提供一定的参考价值和意义 【关键词】挫折心理；成因；消除途径 一、大学生挫折心理的界定 大学生挫折心理是指大学生的某种行为受到阻碍之后的一种情绪状态，它大概由三部分组成：挫折环境、挫折理解、挫折反应。首先挫折环境是指一些阻碍和干扰大学生心情的因素，比如失恋、考试不及格或者比赛没取得好名次等。其次挫折理解是指大学生对于自己和他人所遭遇的挫折的一种认知和理解，在心理是如何看待挫折的，如何评价挫折的。最后，挫折反应是指大学生在遭遇到挫折的情况下会有哪些情绪、会选择以什么样的方式方法应对，常见的就是悲观、消极、萎靡等情绪和状态，当然也有极少部分大学生对挫折的认识比较全面，在面对挫折时会比较乐观积极。这三个组成部分最重要的一项就是挫折理解，只有对挫折有了恰当正确的理解，在面对挫折时才不会过分的夸大挫折的负面影响，而完全忽视掉正面作用 二、当代大学生挫折心理类型 当今大学生的承受能力越来越弱，遭遇挫折之后经常萎靡不振。本文认为，当代大学生面临的主要挫折心理类型有：学习挫折、情感挫折、人际关系挫折、就业挫折等，本文结合笔者的工作体会具体分析如下 （一）学习挫折 在当今社会，社会上的诱惑实在太大，许多大学生的心智还不够健全，在学习的过程中心态不佳，很难做到“心无旁骛”，导致学习效果不甚理想。加上一些大学生在高考填取志愿时，由于对各个专业的不了解，可能学的是学校比较冷门的专业，致使学非所愿，专业的认同感不强，学习兴趣低下，对学习经常抱有消极态度，敷衍应对，这样极容易产生挫折心理；对于那些学习成绩差、学习能力相对较弱的学生而言，极大可能会出现挂科现象，挂科太多会致使不能顺利毕业，这些学生承受的压力更大，挫折心理也更加容易产生；还有一些学生在制定目标时不考虑实际情况，定的目标过高，但是又没有付出相应的努力，最终没有实现预定的目标，从而产生挫折 （二）情感挫折 大学生大都成年，感情世界不断丰富，情感的需求也不断加强。主要是爱情和亲情两个方面的情感需求会更加旺盛。大学生的生理日渐发育成熟，有着对爱情美好的憧憬，在大学生活中会不断追求属于自己的爱情，在他们的思想里爱情是纯粹美好的，然而现实情况却不尽如人意，当在现实中自己亲身体验到分手失恋的痛苦时，会极容易遭受到挫折，有些承受不了的还会选择相当极端的手段，诸如自杀等，造成无法弥补的遗憾。对于亲情，很多大学生都是第一次远离自己的家人，在外独自生活，难免会有诸多的不适应，加上可能会和同学之间的比照，会觉着自己的家境不如同学，进而萌生自卑心态，遭受挫折 （三）人际关系挫折 大学生读书都会远离自己的家乡，独自一人在外求学，没有了家人的陪伴和照顾，在新的环境中自己一人解决生活学习上的所有问题。面对陌生的环境，陌生的老师同学以及陌生的城市，都希望自己能和他们相处愉悦，尽快融入到新的环境中去，独自一人在外更加需要友谊的滋润，渴望有人理解和关爱；但是大家几乎面对新的环境都会比较内敛，不愿意短时间内敞开自己的心扉，对人与人之间的相处之道不是很了解，对陌生人都有戒备心理，致使很多大学生感觉生活的孤独，生活比较无趣。再者，有部分的大学生的自我意识比较强，不太能够接受其他人的批评，当其他人?ψ约罕硎静宦?时，极容易和对方发生口角之争，带来人际关系之间的挫折 （四）就业挫折 近些年来高校不断扩招，大学生的人数日益增长，而且增长速度还十分迅速，带来的后果是就业岗位严重不足，很多大学生毕业了就等于失业，这些年大学毕业生的就业率持续下降，就业形势不容乐观。在社会上普遍存在一个现象，企业和用人单位更加倾向于录取那些有社会实践经验的，对学历的要求也是越来越高，而且大多数都喜欢雇佣男生，对女生总带点歧视，女生的就业更是难上加难；有些甚至还会对年龄、身高和相貌做出要求，赤裸裸的歧视。加上社交媒体的大肆宣传，很多大学生一进学校就十分焦虑，他们担心毕业之后找不到好工作，肩上的压力巨大，于是在大学生努力学习，不断的考取更多的资格证书，不断参加比赛，不断进行社会实践，希望能为就业增加筹码，说白了这些焦虑的心情其实就是就业挫折的一种侧面展现 三、大学生挫折心理反应分析 （一）消极心理反应分析 当代大学生大部分都是在父母的宠爱下长大了，很少自己独立解决生活学习中所遇到的问题，面对挫折时往往没有主见，在遇到挫折时主要是以消极的态度面对，都是一些不良的情绪反应。比如说