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对初中生耐力跑素质特点教法对照探究 　　摘要：2013年以来，耐力跑被（女生800米，男生1000米列入中考项目之列。本文通过对耐力跑教学的现状进行分析。为探究出科学的教学方法，在学术文献网查阅大量资料，并通过南村中学初三级8个班学生，运用传统的和灵活多变的两种教学方法，对学生进行对比训练，通过成绩对比探究出更有效的耐力跑教学方法 关键词：初中生；耐力；教学方法；体育中考 G633.96 一、前言 耐久力是体质健康研究的重要组成部分，跑步则是提高耐久力的核心项目之一。自2013年体育中考改革以来，耐力跑被列入中考项目之中，不少学校为了应付中考，只是一味进行突击性训练。这严重影响了学生身体、心理的全面发展，有悖于体育中考的宗旨，也有悖于体育新课程标准理念。[1]体育课教学中，耐久跑教学表现出来的是，一方面，绝大部分女生对该类教材持排斥态度；另一方面，教师安排耐久跑的教学方法也不尽合理。因此，本文通过对比实验，发现采用灵活多变的耐力跑教学方法，提高学生兴趣和积极性，明显优于传统的专项训练方法，分析原因并提出建议 二、研究对象与方法 （一）研究对象 南村中学第一组三（5）、（6）、（7）、（8）和第二?M三（1）、（2）、（3）、（4）八个班级学生，有效测试人数340名，其中1至4班和5至8班分别为41、42、43、42名和43、44、42、43名，第一组男生96人，女生76人；第二组男生86人，女生82人 （二）研究方法 1.文献资料法 通过校图书馆和电子专业期刊网广泛查阅和搜集相关文献资料，并进行分析整理，为本研究提供坚实的理论基础 2.问卷调查法 从南村镇五所初级中学各随机抽取20名学生，男女各10名，对这100名学生分发问卷，回收99份，有效问卷98份，有效回收率为98% 3.数理统计法 通过实验前后两组各自成绩变化结果，来评定两种教学方法的优越性。经实验得出灵活多变教学法明显优于传统专项训练法 4.对比实验法 对第一组同学采取传统的专项训练法进行耐久跑训练，每周两课时，在课程主题部分通过测试的方法，学生跑老师记时，每次课每人测试2次。要求学生尽全力跑，成绩下跌过大者重新测试，防止学生偷懒 对第二组同学采取灵活多变的训练方法，课上在动机、训练环境、游戏、竞赛和特殊人群等方面着手；学习过程中要适当变换训练环境，提高学生的学习兴趣；寄耐力素质训练于高强度的游戏和比赛中，使学生更加投入；另外，女生和个别身体条件受限的学生属于特殊群体，要个别对待，并多加关心 在实验前，对两组分别进行专项测试，记录成绩；在实验后再检测，对比两次成绩，统计出两组同学的平均成绩变化结果，对比这个变化结果，得出结论 三、结果与分析 （一）培养良好的动机 从平时的课堂看来，初中生基本都不喜欢耐力跑。动机是推动一个人进行活动的心理因素或内部动力。在耐力跑教学过程中，学生往往是凭借耐力跑项目的表象和跑步过程中出现的各种不适应感来认识耐力跑项目。针对这种情况，教师应在理论课教学和实践课堂上向学生讲解耐力跑的重要性，使学生从课论上了解认识耐力跑对人体成长发育、学习、工作、生活等的作用，从而消除学生对耐力跑课的畏惧心理，树立明确的学习动机和积极的参与意识。[2] （二）参与耐力跑的兴趣 1.对耐力跑的兴趣 调查中学生对耐力跑的兴趣，从表1的结果发现没有人喜欢耐力跑这一项目。由此可见，提高学生对耐力跑的兴趣，是提高耐力跑素质练习效率的关键 表1对耐力跑的兴趣统计表 类别 喜欢 一般 不喜欢 性别 男 女 男 女 男 女 人数 0 0 4 2 45 47 百分比（%） 0 0 4.1 2 45.9 48 2.初中生喜欢的运动项目 研究过程中，从表2可以看出，有39.8%的学生喜欢篮球，男生居多；25.5%的同学喜欢乒乓球；15.3%的同学喜欢足球；25.4%的同学喜欢体育游戏；耐力跑占0%。由此发现，仅仅将耐力素质练习停留在专项训练上是不可行的。如在教学实践中，我们采用美式橄榄球比赛的方法，将其改编成速度耐力游戏，在足球场上进行。这种带有强对抗性的速度耐力游戏，颇受学生的喜爱，既活跃了学习的气氛，又使学生在游戏中强化了所学的动作。[3]将变速跑、定时跑、重复跑等练习手段交换为追逐跑、赶超跑、分组对抗跑等游戏形式来进行。从而调动了学生上好耐力跑课的积极性和主动性，让学生对耐力跑课感兴趣，达到共同提高的效果。[4] 表2 学生所喜爱的运动项目统计表 类别 篮球 乒乓球 足球 体育游戏 耐力跑 性别 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 人数 25 14 15 10 13 2 11 14