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太极拳柔、化劲法浅析 口马一枫 (北京师范大学体育与运动学院100875) 我国古代《周易》理论及老子、孟子都提倡“至柔， 动作时，其力量是自身通过柔化对方力量所获得的能量， 得以至刚”。在茫茫大干世界中以柔克刚的例子举不胜举， 同时也是自身动能发出的过程。当对手做向前推按时，我 如滴水穿石功到自成。在自然界中石头是坚硬的代表，它 方的腕(qt)、肘(中)、肩(根)，通过沉肩、坠肘、活 代表阳刚；而水则恰恰相反，因其柔弱而代表阴柔。然 腕的调整，恰好组成一个动滑轮组，如图： 而．经过长期由高处下落的水滴的冲击，坚硬的石头也能 被柔弱的水滴所产生的冲击力击穿。究其原理，这种现象 是遵循了动量守恒和能量转换定律的结果．是水漓把自身 的势能通过自由落体运动转化为动能，从而形成对坚硬石 面冲击力的结果。因此，自然界中不会无缘产生一种能 量，同时也不会无故消失一种能量，只是能量存在的形式 在不断转换而已。 又例如刚出生2至3个月的婴儿，如果一个成年人要 通过力学公式我们可知。此时作用于我身上的力量已 想把婴儿垂直抱起，那么他将付出大于要儿体重的力量才 大大减小，如果此时再通过腰的转动，则能达到改变对手 行。因为，此时婴儿在无意识的情况下全身自然放松。成 作用力方向的目的。这就是人们常说的：“四两拨千斤”， 年人的力量作用到他的身体时。由于没有一个固定支点， 决非用拙力，而是用巧力，即借劲使劲。 从而化解了一部分外力。此外，诸如把柔化原理运用到现 王岳宗在《太极拳论》中指出：“立如平准。”其意是 实生活中，并造福于人类的例子还有很多，如用于防护自 指，两人相互对抗时就像秤称量重物一样，是《周易》对 身安全的防弹衣，建筑工程周围防落物的护网等。它们都 称平衡的思想原理。 是把外来的动能通过缓冲、分解、改变力的方向等方式， 秤是运用了力学中的杠杆原理，通过力的大小及力臂 达到保护自身的目的。 的长短来维持平衡，只有当动力矩与阻力矩相等时，才能 太极拳正是运用了这些原理，把对手攻击自身的作用 达到平衡。 力，通过周身自然放松调节、引化、分解、缓冲并依据动 按照《周易》四平八稳对称平衡的原理，以及《太极 量守恒，把分解的能量储存于自身并转化为自身能量，以 拳论》中说的：“左重则左虚，右重则右杳。”“一羽不能 备反击时用之。因此，凡练习太极拳者，无不把松柔、引 加，蝇虫不能落。”和《太极拳缠丝经论》中说的：“手即 化作为练习的目标。所以说松柔、引化是太极之本。只有 权衡称物而知其轻重”的原理来看，在一个已经达到平衡 通过松柔，才能使肌肉达到最佳工作状态，便于发出快速 的杠杆体系中，无论哪一边都不能加一点重量，否则将打 而有力的爆发力；通过引化才能使外力得以分解，从而真 破原有的平衡。因此，在两人推手势均力敌时，可维持暂 正做到太极拳所要求的：软似绵，硬如刚的“至柔，得以 时的平衡，只要有一方能够率先找到对手的重心，顺势稍 至刚”的境界。 加一点巧劲，立即能使对方失去平衡，正所谓：“牵动四 两拨千斤。”以上这些都是在松静，圆活的基础上才得以 一、太极拳的力学原理 实现的。即只有在松静、柔顺的基础上，才能运用力学中 的相关原理，达到引化的目的。在太极推手中，运用力学 太极拳的力学基本原理是分解引化。从太极拳无处不 原理，，达到引化的例子很多。 成圆的特点来看，它是使人体成为一个万向旋转的球体以 例一：竖来横找。 便于引化，这是