人生的真正意义就在于不断改造自己.docVIP

 。 人生的真正意义就在于不断改造自己，不断提升自己的过程之中。当你发现自己过去的不良习惯已经改变了，你就会感到一种成功的喜悦。 第39期 2010.12.20 赤峰四中心理咨询室 　 　　平时总以为用“有”和“无”两个字就可以把心情包含进去。因为有心情的时候，看天天蓝，看水水清，看云云白，看花花红。没有心情的时候，忧虑，苦闷，恼恨，寂寞，悲伤……便纷至沓来，侵袭着我无奈的身心。 　　　　其实，人生就是乘着自己的命运之舟，向一个深远而神秘的地方划行的过程，而那一次次奋力划桨泛起的涟漪就是心情。 　　　　坐在生命和思想灵动的地方，认真地理顺自己曾经拥有过的经历，把甜蜜、幸运与快乐做一次排列，把苦涩、不幸与悲伤做一次组合，世间的恩怨，四季的寒暑，人情的冷暖，感情的聚散……便又重新从逝去的岁月中返航，停靠在回忆的岸边。这才发现，用有无是无法概括的了，因为心情是五颜六色的。 　　　　心情的变化控制着人的性格。聪明的人善于调剂喜怒哀乐，熔炼自己的心情，使自己的身心常处在好心情的笼罩下，情绪常处在缤纷的良性循环中。这样的头脑才更有助于发明创造；这样的身体才更有利于修身养性。拥有亮丽的心情，人生便握住了成功的契机；拥有亮丽的心情，身心才获得了极大的释放。把目光放远点，让思想更腾跃。 　　　　给自己的心情涂上颜色，我们能够在明丽的日子想到将来还会有狂风暴雨；给自己的心情涂上颜色，我们能够在失落的时候想到前方还将有前程锦乡。善待自己的心情，也就等于擦亮自己的心窗；梳理自己的心情，也就等于善待自己的人生。擦净自己的心情，也就解开了自己生活中的症结；调整自己的心情，也就校正了自己人生中的目标。 　　　　心情不是一根单一的划线，它是一根经过千百双手搓揉过的绳。这根绳粗粗细细地向前延伸，有的地方光光滑滑，有的地方疙疙瘩瘩，这就是心情，这就是人生。 　　　　给自己的心情涂上颜色，我们便有了七彩的人生，我们才能真正地把握住自己。不是吗！　 读《海伦.凯勒》有感……读了这本书，我被海伦那惊人地勤奋打动了，我暗暗下定了决心，重新开始，像海伦那样勇敢地与困难做斗争。我要珍惜自身健康条件，并充分利用它，使自己成为一个对社会有用的人。 ? 2010年12月20日 心灵绿岛 第二版 排忧解难 老师： 我是高一的一名学生，因上课爱讲话，学习成绩走下坡路了。我试过很多办法，想让自己能够在课堂上专心听讲，但结果都一样，一点效果也没有。老师，请你帮帮我！ ————求助的女孩 你所遇到的上课常常走神的现象，属于学习行为问题，即注意力不集中。注意分为有意注意和无意注意两类。我们所指的注意力不集中是指有意注意不集中。这类学生，上课时总是心不在焉，或东张西望，或做小动作，或总想与旁人聊天；做作业时十分拖拉，就是一道简单的题目也会咬上老半天的笔杆子，因为脑子里想的多数与解题无关的事。这样长期下去，将严重影响学习效率。据心理学家统计，在中学生中，注意力不集中的比例达50％之多，严重不集中者也有5％——6％。造成注意力不集中的原因是很多的，主要有以下两个方面：一是对学习或活动不感兴趣，学习动力不足；二是经常被无意注意所控制，有的同学说自己很想认真听讲，但一有风吹草动，就被吸引过去，这就是无意注意在作祟。如果我们想成功，想成为有成就者，就必须有良好的注意品质，能把精力集中在我们所想做的事情上。怎样才能提高自己的注意品质呢？你可以从以下几个方面试一试：第一，明确学习目的一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力。学习也一样，当你真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，就再也不会把学习看成是别人布置你的任务，而是完完全全地把它当作是自己的使命，即使上课时走神或想找人讲话，也会马上警觉，自觉地把分散的注意力拉回来。第二，增强学习兴趣“兴趣是最好的老师”，对一件事感兴趣，就会不计得失，集中精力做好它。对于那些对学习没有兴趣的同学来说，课堂的四十五分钟是漫长的；但对热爱学习的同学来说，会觉得一节课的时间很快就过去了，他还没听够，下了课经常还要拉住老师问这问那。这就是兴趣的魅力。第三，加强意志训练在学习的过程中，大家不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。伟大领袖毛主席在少年时期学习很努力，为了锻炼自己的注意力和意志力，他特意拿了书本到人声鼎沸的市井之中去看，正是这一坚强的意志，终于造就成一代伟人。有很多同学和你一样，正备受无法集中注意力的困扰，但我们可以通过多方面的训练得到改善和提高，只要我们坚持不懈，逐步巩固，是完全能提高自己的注意力