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相信自己 团泊镇中学 程广娟 一、活动理念 自信是一个心理学名词。自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。 自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。 自信，是个人对自己所作各种准备的感性评估。广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极，是软弱的、不彻底的、低能的、低效的积极。 自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。学生进入初中以后，尤其是步入青春期，随着个性的不断发展和自我意识的加强，他们特别在意自己在别人心目中的印象，而“金无足赤，人无完人”，于是很多学生处处看到自己身上的不足，整天垂头丧气，甚至怨天尤人；而随着学习难度的加深和压力的加重，一些同学在成绩方面也面临着不断下降的趋势，甚至经常碰壁，在碰壁中丧失了信心，碰到学习中的难题轻言放弃，一些很小的问题就成为他们解不开的心结，有些学生还会在不自信中关闭自己的心扉，不愿与人交往，使自己的性格朝着内向的方向发展。因此，开展培养学生自信心的心理健康教育势在必行。 二、活动目标 1、让学生从素质、性格、能力等各方面认识和评价自己。 2、正确对待他人对自己的评价、能够冷静面对过高的评价，客观分析对自己不利的评价。 3、培养学生的自信心，增强自我发展的能力。 三、活动对象 七、八、九年级 四、活动时间：一课时 五、活动准备 1、为全班同学每人准备两张白纸，其中一张白纸上分别写有学生姓名。 2、多媒体课件 3、录音机 音乐《我相信》《相信自己》 4、每人一张《田纳西自我概念量表》 5、将班里学生分成四个小组进行游戏，游戏按小组为单位实行加分制，每个小组的底分是100分，游戏中答对一次加100分。 六、活动过程 （一）热身运动? 课前播放音乐《我相信》 导语：同学们，“想飞上天和太阳肩并肩,世界等着我去改变,想做的梦从不怕别人看见。在这里我都能实现，大声欢笑让你我肩并肩，何处不能欢乐无限，抛开烦恼勇敢的大步向前，我就站在舞台中间，我相信我就是我......”可是我们的好朋友丁丁从来没有相信过自己，不信你们看： （二）主体活动 童话剧《我不行与我能行》 1、演一演 （演员着头饰上场） 旁白：小乌龟丁丁很想跟小伙伴一起玩儿，可又怕自已笨手笨脚招人笑话。 小伙伴儿：“丁丁，我们一起爬坡好吗？” 丁丁：“我不行呀！” 小伙伴儿：“你又没爬过，你怎么知道不行？” 丁丁：“我很想爬，可是，我怕不行！” 小伙伴儿：“你真笨，不试试就说不行！我看你是真的不行了！” 龟爷爷：“你们别笑他，他总有一天会行的！” 旁白：小伙伴们爬坡玩儿去了，突然，龟爷爷不小心摔了跤，四脚朝天躺在地上。 龟爷爷：“丁丁，快来帮帮我！我翻不过身来啦！” 丁丁：“我想帮助你，可我不会呀！” 龟爷爷：“那你就试试吧！我这样四脚朝天多难受呀！” 丁丁：“让我试试吧！” 丁丁：“成功了！成功了！” 龟爷爷：“是呀！真谢谢你，我真为你高兴。其实，你挺能干。现在，你再试试爬坡吧！” 旁白：于是，丁丁就跟在龟爷爷的后面，爬起坡儿来，不一会儿，他们就爬上了坡顶。 丁丁：“我成功了，我又成功了。” 旁白：丁丁高兴极了，又跟小伙伴儿一起玩去了，它什么也不怕了。 2、你说我说。 指导语：同学们看完丁丁他们的表演，你有什么话想说吗？（丁丁开始为什么不敢爬坡顶？丁丁后来有没有成功？他为什么成功？） 导语：是啊，只有相信自己，不怕困难，勇敢尝试，才有机会成功。但是在生活中，有些同学总是怀疑自己，对自己没有信心，那是因为同学们对自己不了解，所以要想有自信就得先了解自己，也让别人了解你，看看自己眼中的自己和别人眼中的自己是什么不同。下面我就要请大家做几个小游戏。 体验感悟 1、你了解自己吗？??向每位学生发放《田纳西自我概念量表》(此表见素材库)，对自己测试。 导语：通过刚才的测试我们对自己有了一个大概的了解。我们可以看到自己的不足，