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初期衰老眼部护理六方法 随着年龄增长 ，生活压力变大 ，加班 ，熬夜 ，上网这些生活习惯都会造成眼部疲劳 ， 纹皱纹也 悄悄爬出来 ，今天 ，小编就来介绍教你护理眼部的6个方法。 1 饮食 首先从日常的饮食入手 ，内在的调理是眼部保护不可缺少的部分。 眼睛有干涩、血丝、怕光 ，流泪 ，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关 ，这要引起重视 ，并要加倍保护眼睛 ，在饮食中加入一些营养眼睛的食物 ，是最方便最有效的 方法。维生素A ，素有“护眼之神”之称 ，维生素B1是视觉神经的营养来源之一 ，枸杞子有清肝明目 的疗效。 1 2 隐形眼镜 隐形眼镜有时候会成为眼部不适的始作俑者。 秋冬季天气干燥 ，再加上换季时温差变化大 ，不少隐形眼镜配戴者都感到些许不适 ，有的因 为配戴、清洁方式不妥 ，导致患上结膜炎、角膜炎。1.睡觉时不摘隐形眼镜2.不揉搓眼睛。 2 3 正确的卸妆步骤 ： 眼部肌肤非常的 腻 ，不正确的卸妆方式会让眼睛收到伤害。 在寒冷的冬天 ，最好先将绵片用温水浸泡 ，让绵片完全覆盖住有彩妆的眼睑上 ，15秒后 ，沿 从内而外的方向轻轻擦拭。将绵片放在下眼睑 ，闭上眼睛 ，当上睫毛落在绵片上时 ，用蘸有卸妆 液的棉棒 ，仔 清理残留彩妆 ，尤其睫毛根部的缝隙要清理干净。清理下睫毛时 ，将绵片垫在下 眼睑上 ，注意 ，尽量不要让蘸有彩妆的棉棒 ，污染到下眼睑 ，否则时间长了 ，色素沉积多了 ，很 容易形成黑眼圈。 4太阳镜 强烈的紫外线是引起皮肤老化的重要原因 ，脆弱的眼部肌肤更加要注意保护。 在阳光紫外线照射强度大的季节 ，出门时要戴上太阳镜。这是因为紫外光的杀伤力非常强 ， 在没有任何防护措施下 ，短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症 ，如结膜炎、角膜炎。它能够 加速白内障的发生 ，还可能影响眼底 ，造成视网膜黄斑变性 ，进而影响视力的改变。高质量的太 阳镜可以滤过紫外线 ，有效保护眼睛视力不受伤害 ，还可以为眼部皮肤防晒。而劣质太阳镜有可 能导致紫外线大量进入眼内 ，损伤晶状体。颜色中绿色镜片滤过太阳光的能力较强 ，适合太阳光 线强时佩戴。 3 5 水养护 眼睛也需要消火 ，用一些降火措施来修护眼睛吧。 眼睛喜凉怕热 ，遇到心火、肝火过盛 ，就会长眼垢、发干、红肿、充血 ，经常用流动的凉水 洗脸可减少眼睛疾病 ，保护视力 ，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清 等病的人 ，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住 杯口 ，以防热气过快散失 ，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些 ，但熏的时间一定要保证在10 分钟左右 ，并要坚持做 ，每天至少熏一次。 4 6 按摩 眼部按摩可以让眼部得到充分的休息。 日常的自我护理 ，能让护眼工作事半功倍。贵在持之以恒 ，日久定见成效。黎明起床 ，先将 双手互相摩擦 ，待手搓热后以手掌熨贴双眼 ，反复3次以后 ，再以食、中指轻轻按压眼球 ，或按 压眼球四周。 眼部的老化不仅是岁月带来的 ，还有很多是小的生活 节积累起来的。从现在开始保护你的 眼睛 ，远离老化的困扰。