运动性心理疲劳_性质_成因_诊断和控制.pdfVIP

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2017-06-14 发布于北京
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运动性心理疲劳_性质_成因_诊断和控制.pdf

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文章编号: 1000677X (2006) 体育科学 ( ) 2006 年第26 卷第 11 期 CH IN A SPO R T SC IEN CE . 26, . 11, 4956, 2006. V o l N o 运动性心理疲劳: 性质、成因、诊断及控制 , , The Na ture Cause s D iagn o s is an d Con trol of Exerc ise M en ta l Fa t igue 1 2 1 张力为 , 林　岭 , 赵福兰 1 2 1 , , ZHAN G L i w ei L IN L in g ZHA O Fu lan 摘　要: 疲劳及其控制是现代运动训练研究的核心问题之一。对心理负荷与生理负荷、心理疲劳与心理耗竭之间的不同进行了分析, 在此基础上, 对运动性心理疲劳进行了界定。讨论了心理疲劳的内源性因素和外源性因素, 指出外源性的训练因素和管理因素是运动员心理疲劳的最重要原因。讨论了运动性心理疲劳的测量方法, 指出, 心理指标与生理指标之间的相关较低, 多维的、长期的和个人化的监测会更加有效。最后给出了控制运动性心理疲劳的建议, 包括变换训练及休息方式、提供社会支持、设置短期目标、悦纳自我和营养补充。关键词: 心理疲劳; 心理耗竭; 运动员; 教练员; 心理负荷; 生理负荷; 训练负荷 : . Abstract F at igu e an d it s con t ro l is on e o f m ajo r con cern s in m odern spo r t t ra in ing stu dy T h is p ap er m ade an a ly sis on d ifferen ce b etw een m en ta l, p hy sio log