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《体育与健康》田径必修教案 第 2周 第1 次课 1课时 班级：2011级高二（1）～（6）班 授课教师：邓辉 主题内容 短距离跑 教 学 目 标 1．发展身体素质和跑的能力练习。 2．通过短跑的学习，不断提高学生的学、练和探究能力。 3．发展学生的灵敏性、协调性等身体素质，为终身体育打下基础。 重难点 重点：改进途中跑的技木；难点：蹬、摆技术配合，摆动时大小腿充分折叠。 课的流程 学 练 内 容 教师活动 学生活动 组织队形 与要求 激 情 导 入 阶 段 8` 一、课堂常规(略) 二、热身运动 1、拉韧带 1、相互问好 2、检查服装、人数 3、安排见习生 4、宣布课的内容并提出要求 5、情景导入 1、班长整理好队伍等待上课 2、向老师问好 3、检查自己服装 4、明确学习内容 5、充分活动开 1、四列横队 2、热身队形 ☆ ☆ 3、要求学生精神饱满、态度认真、动作大方 身 体 发 展 阶 段 20` 一、短距离跑的学习 （1）小步跑和小步跑转入途中跑。 （2）高抬腿跑和高抬腿跑转入途中跑。 （3）后踢腿跑和后踢腿跑转入途中跑。 （4）小车轮跑。 ( 5 ) 后蹬跑过度到途中跑。 ( 6 ) 低重心的弓箭步跳 （7） 中速跑80～100米，要求注意送髋的技术。 ( 8 )加速跑60～80米。 1、示范讲解 2、分段学习和反复练习 3、巡回指导 4、口令指挥和语言激励 1、先小组看图互相纠正学习 2、跟随老师练习 3、分组练习 1、 ×××× ×××× ☆ ○○○○ ○○○○ 2、六路纵队 3、散点练习 要求： 1、跟随老师模仿时插缝观看。 2、遇到不懂的地方要积极请教老师。 3、注意力集中听从老师指挥。 展示与评价6` 1、分小组展示 2、个人展示 1、指导和评价 2、语言激励 1、展示所学内容 2、创编展示 3、评价 要求：积极主动，认真观看 身心恢复与放松6` 一、放松动作 1、太极动作结合意念放松 二、课后常规（略） 1、示范讲解 2、演练下节课所学内容 1、跟随模仿练习 2、认真听讲 要求： 1、认真听讲 2、充分放松 场地与器材 1、田径场 运动负荷预计 运动量中上 练习密度35％——40％ 课 后 小 结