想要瘦出窈窕曲线,就来学习这套减肥方案.PDF

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 想要瘦出窈窕曲线，就来学习这套减肥方案 来源于:风格说 女性的曲线美是男性所追求的。除了胸臀之外就是腰部的魅力了。腰部是 女性曲线中最为柔美的部位，臃肿的水桶腰，会让你女人味尽失。为自己的美 丽加分，展现你的窈窕曲线!MM们一来起来体验这套“小蛮腰大作战”计划吧 ，这个夏日你可以变的更性感! 一、中药调理瘦身 荷叶灰是由明代医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰 的制法：中药里面有一味药材，减肥效果非常强大，名字叫做荷叶灰，荷叶灰 是一个明代的古方，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微 ，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了 肥胖的难题，而且如果荷叶灰能和炒白术一起搭配使用，减肥效果更为明显。 目前大量的假荷叶灰都是纯黑的。商家为了愚弄消费者，将纯黑的荷叶灰说成 灰色或者焦黑的，甚至还有很多商家说他们的荷叶灰颜色比黑色浅些比焦黄的 深些，这些都是商家为了愚弄消费者玩的文字游戏， 真的荷叶灰呈焦黄色，大 家注意甄别。 二、饮食计划瘦身 方案一、DIY 小蛮腰餐(热量低于500卡) 材料： 1、任何鱼肉300克，约手掌大小，洗净。(约300卡) 2、山药250克，去皮、洗净、切片。(约60卡) 3、枸杞12颗，泡水备用。(约12卡) 4、海带结12个，泡水备用。(约24卡) 5、牛蒡半条，约一根筷子的长度，皮皮切片。(约50卡) 作法： 将1200cc(约八碗水)的汤水煮沸后将牛蒡及海带放入锅中炖煮出味，待汤 水再度煮沸后将山药、鱼肉、海带结及枸杞放入锅中，中火煮10分钟待锅中飘 出鱼香味时放入适量的盐即可关火享。 建议食用法： 一周七日连续以小腰餐为晚餐，一个月实施二周，食用后至睡前除了水份 之外不可以吃宵夜及任何食物短期内即可小一寸腰并减少一公斤体重。 方案二、DIY小蛮腰茶(热量低于150卡) 材料： 1、山楂二钱 2、菊花一钱 3、银杏叶一钱 4、决明子二钱 5、陈皮一钱 作法： 将1200cc的开水沸滚后煮开后，放入有材料以大火煮炖开后 约15分钟即可关火饮用。 建议饮法： 吃完中饭后约2.5至3小时以小腰茶替代下午茶，消除腰璧脂肪并补充水份 ，淳淳老师提醒你小腰茶在冬季要以温热的温度饮用，如果茶冷了可以使用微 波炉加热回温喔!小腰茶连续喝10日，就有不错的效果。 本文由程序自动生成，格式和排版可能和原网页有不一样的地方，如需查 看原版内容，请点击此处访问本文的WEB版本，也可以直接用手机扫描下方 的二维码，会自动跳转到当前网页的手机版本 您可能还会对以下文章感兴趣（随机显示） 01、 推荐两款美味蘑菇减肥食谱 02、 三款冬季减肥食谱 吃出苗条好身段 03、 祛斑是美白的第一步，教你怎样快速祛斑 04、 六个祛斑美白效果超好的自制祛斑面膜 05、 饮食减肥妙招让你减出苗条身姿 06、 现代人就要高速减肥，几个快速瘦身妙招推荐 07、 脸上雀斑总是祛不掉，几招快速摆脱斑点 08、 经济又实用的护肤妙招，无暇美肌亮出来 09、 安全无刺激的祛斑美白方法，唤醒白皙好