运动损伤的预防与处理ppt.pptx

大学体育理论基础课程 运动损伤的预防及处理 主讲：尤伟 教学目标 教学重点与难点 体育运动中身体易受伤部位 体育运动中常见的运动损伤 一、运动损伤预防与预防基本知识 体育锻炼可以增进健康，防治疾病。然而，事务的存在和发展必然有其两面性，在体育锻炼中也常有运动损伤和运动性疾病的出现。运动损伤是日常生活和锻炼中常遇到的，通常分为急性和慢性损伤，损伤出现后应及时处理和施治，否则会造成不良后果，甚至终身不愈 （一）运动损伤的概念及分类 概念：运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关 分类： 1、按时间分：新伤与老伤 2、按病程分：急性损伤与慢性损伤 3、按性质分：开合性损伤与闭合性损伤 4、按程度分：轻度、中度与重度 骨折 脑震荡 肌肉拉伤 鼻出血 肌肉痉挛 擦伤 踝关节扭伤 切伤 （二）、运动损伤的成因 1、缺乏预防运动损伤的基本知识，对预防运动损伤的意义认识不足 2、缺乏准备活动或准备活动不正确 A、相当一部分普通锻炼者在正式开始锻炼前，不做准备活动或准备活动不充分 B、准备活动的内容与运动的基本内容结合不好，缺乏有针对性的专门性准备活动，运动中负担较重部位的机能没有改善，容易使特定部位