健康快乐从心开始—关注幼儿教师的心理成长-培训课件.pptVIP

健康快乐幸福，从“心”开始 ——教师心理健康讲座 陶 林 ;健康、快乐、幸福; 心理问题缘何而来？;企业、社会的发展指标： GDP数据、经济效益 幸福指数、社会和谐 （外在对象） （内心感受） ;;;人性的三种属性： 自然属性表现为本能欲望的满足 精神属性表现为本能欲望的超越 社会属性表现为本能欲望的压制 人的心理结构： 本我 自我 超我（三者平衡） ;;我国大中小学教师心理健康状况令人担忧！;目 录;讲 座 目 的;一、影响教师心理健康的因素;2、工作因素：;3、家庭因素：;4、社会因素：;5、自身知识与能力因素：;6、自身生理因素：;班主任教师心理健康标准;;;;;二、班主任及教师常见心理偏差 与心理疾患类型及建议;;;;日本江本圣《水知道》实验：;;;;;5、职业倦怠：;;;;紧张压力的自我诊断： 请根据自己近两周来的实际状况，对以下项目进行如实判断，判断的标准为“有”或“没有”。;记分方法: 回答”有”记1分,回答”没有”为0分， 然后将总分加起来。 结果解释: 10分以上,为压力较为严重,处于精疲力竭阶段,需要通过专业的帮助进行缓解. 9—5分，为中等程度，通过自我修养和调节能够恢复。 4分以下，为正常状态。 ;三、如何促进教师的心理成长;心理调适之一———认知;我们认为情绪： A ：事件 B: 情绪 艾利斯（A.Ellis）认为情绪: A：事件 B ：想法 C：情绪 ; ABC理论是该疗法的基础。A指特定的诱发事件，B指当事人对该事件的观念，C指由B引起的反应结果。 不合理信念的特征： A 绝对化要求： 这是日常生活中最常见到的不合理信念。对事物的绝对化的要求是指人们以自己的意愿为出发点对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生这样的信念。这种信念通常是与“必须”和“应该”这类词联系在一起。 ;B 过分概括化： 过分概括化是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。过分概括化一方面表现为人们对其自身的不合理的评价。 C 糟糕至极： 糟糕至极是一种认为如果一件不好的事发生将是非常可怕、非常糟糕、是一场灾难的想法。 ;教师的心理调适之二———情绪; 心理调适之三———行为;放松训练;心理调适之四——培养阳光心态 1、什么使生活变得100％完美 　;Hard work (努力工作) H+A+R+D+W+O+R+K = 8+1+18+4+23+15+18+11 = 98%； ?Knowledge（知识） K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5 =96%； Love（爱情） L+O+V+E为12+15+22+5 = 54% Luck（好运） L+U+C+K为12+21+3+11 = 47% 这些我们通常认为重要的东西往往并不是最重要的。 是什么能使得生活变得圆满？ 是Money（金钱）吗? No M+O+N+E+Y = 13+15+14+5+25 = 72%； ?是Leadership（权力）吗? ?? L+E+A+D+E+R+S+H+I+P = 12+5+1+4+5+18+19+9+16 = 89% ；;ATTITUDE心态使生活圆满!;为了保持阳光的心态我们需要……;学会与别人分享;具有团队精神;富有爱心　同情弱者;相互支持;学会享受生活每一天;要有良好的人际关系;富有冒险精神！;学会关心、体贴、理解别人;要有自信; 人际关系与幸福 寄语（八个学会）;控制——请记住“当你想把别人弄脏的时候，往往你把自己弄得比别人还脏”。; 作为教师，要学会驾驭积极的情绪， 要学会调整自己的心态： 你也许不能左右厄运，但你可以改变心情； 你也许不能重写过去，但你可以创造今天； 你也许不能得到赏识，但你可以充实自己； 你也许不能改变环境，但你可以塑造自我； 你也许不能延长生命，但你可以提升质量； 你也许不能处处顺心，但你可以事事尽心。;;关注心理健康， 促进心理成长!; 谢谢大家！;