月经讲座。。。概论.docVIP

健康月经的标准是这样的，达不到的，就都是不健康的，要调整，要努力?正常的月经周期是24——35天，平均28天，周期都会算吧，月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天，一般周期提前或延后的。如果较正常周期早来或晚来7天以上，连续出现2个周期以上的，就是不正常了?经量每次要30——50ML才正常，也就是说，每天要换四五次卫生巾，这样的流量要有两天，才正常，时间久的，多的，或者时间短的就一两天的，都不正常3-7天都是正常的?症状，来前或来的时候，或来后，来前要什么症状都没有，胸不涨，肚子不疼，腿不酸，就是一句话没感觉，只有通过记住日子才知道什么时候来，来了以后也不疼，也不怕冷，来完了也要很干净，不要有淋漓不净的情况?对，一般第一天少，第2，3天多，然后就应该漫漫没有了?以上都符合的才正常，只要有一向不合格的，就是不健康的?现在也许这样的健康月经你们想都不敢想了，但是不要忘了，曾经也拥有过，现在调理还来的急我小腹涨?我从开始有就是第一，二天多。。不像别人有的第一天都没多少。。?淋漓不净的情况怎么判断？?我提前。量少。腰酸。人没精神?没关系，按我说的要求尽量做到，不到半年就全能正常，要是想永远正常，就要坚持，拿出超人的毅力坚持，其实也没什么难的，好办到?质的变化要量的积累，所以我们要在日常生活中注意?1。平时一定要注意饱暖，穿的要很多，特别是鞋子，脚底要饱暖，腰和肚子更要注意，2。无论什么时候都不要淋雨，我兜子里什么时候一定会有把伞，绝对不能让自己淋到鱼，特别是月经期，如果淋到，要马上洗澡，然后把头发吹干，记住，一定要都搽干吹干?即使是低腰裤，可以平时买束腰穿上呀，我就都是旅游鞋，把脚摸上厚厚的橄榄油，套上白袜子，还可以把脚养的白白的，月经期最好不洗头，中医里人是火盆，洗头就把火盆浇灭了，所以作好不洗头，月经规律的，象我，就在月经来的前一天洗澡，彻底清洁，月经不规律的，没办法，不能洗澡，忍忍吧，可以洗头，但一定要避开量多的那两天，?平时洗头也要吹干，不然寒邪容易入侵，头发也会很细，很毛躁?私处在来月经时间，天天晚上睡觉前一定要洗，天天都要洗，用清水洗就可以?来月经千万别洗澡，寒呀，很寒?不注意保养的，不是你怎么造都没问题，只是你现在还年轻，火力壮而已，超过28，你们再看看，要是还是能什么问题都没有，我就服你，因为你是超人‘?月经来的最多的两天不要洗，小吉，你做月子时怎么洗澡的?量多也就两天，不洗澡能死吗，那做月子你们怎么办?当然，我们每个月来月经，就当月子做，月子不能做的事都不要做我说了我的建议，做不做是你们的时，黄帝内经里说，女人在月经时和产后最脆弱，人象一盆火，在这时火焰最微弱，你一点点水就会把它熄灭，你说你洗澡洗头的，会怎么样?是的，我的很正常，我知道哪号来，所以提前我就准备好了，彻底清洁，就两天量最多，然后就没了，就可以洗了，所以我只是阁了三天才洗头的，脏不到哪去，然后再过2天洗澡，也就是月经的第5天?4饮食上，平时就该注意，别吃寒的东西，都要吃热的，我只要是太阳下山了，我吃东西一定用微波热一下，连西红柿我都热了吃，月经期就更不该吃喝凉的了?月经期间不要乱喝水，渴了就喝生姜水，少放一点红塘?月经期要注意休息，睡眠要足，不要生气，不要疲劳，最好在家休息，?要多吃点猪肝鸡肝，帮助废血排出，血要是排不干净，你的子宫里就会长东西，肝脏得病，最严重的据说会得红斑性狼疮等疾病。酒酿帮助活血我说一百回了，有回也和你说了糖，柠檬水有点寒，最暖的，月经期最暖的就算数红塘姜水了，红塘要少放，很少就可以，因为这几天都要喝这个，糖太多不好要少放糖就不会，容易上火，是体质不好的原因，这就还要靠锻炼改变体质了?当然要煮，腰疼的可以换玫瑰花茶，但体寒的人不要喝，容易胀肚?姜是最安全的，什么体质的人的都能喝月经期保健按摩，月经期炮脚最好，还治疗月经来就腰疼的，还要按我说的三阴交，气海，穴位。再按摩后腰，也就是肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，肾俞要单独在按几分钟，?月经不调分气嘘。血虚，阳虚，阴虚，血淤，气滞，血热，水湿，寒淤，有的人只是一种，有的人是很多种都有，所以会感觉这个症状也象自己那个症状也象自己，一会我会针对每个人的症状讲?吃红枣也促进排血吧。。我月经的时候吃，明显感觉多哦。? cat (188158158) 11:06:23 是的，月经的脏血一定要排净，不然会身体不好? 红枣那是女人天天都要吃的宝贝，我就不多说了?一般是第2。3天多，要是你?从初朝就这样，也是正常的?我建议大家少用卫生巾，那东西不是很透气，应该用卫生纸，最贵的那种，全木浆的，我平时也绝对不用卫生护垫，每天都换内裤?如果不方便就不用，我要是在家，或在办公室坐着，就用纸?我就用维达?卫生纸？CAT你能具体说说什么牌子吗？反正我量不多，用卫生纸应该也行?内置式的很卫