管理能量,而非时间-培训课件.pptxVIP

管理能量， 而非时间 任务量增加，组织： 关系链条越拧越紧！ 工作量增加，个人发条越拧越紧！ 晚吃饭 睡觉 不运动 娱乐 延长工作时间能提高绩效？ 不能！ 时间是一种有限资源， 而能量则不同， 可以在有限时间内高效工作。 能量补充计划为美联银行创造高绩效！ 68%的人表示， 在与客户关系方面产生积极影响。 71%的人表示， 在生产力绩效方面产生积极影响。 0 10 20 30 40 50 0 10 20 30 40 50 13% 20% 高能量创造高绩效的秘密： 习 惯 所谓特定的习惯，就是 有意识地按照严格的时间表进行日常活动， 并尽快使它们转变为无意识的、自觉的行为。 特 定 的 四大源泉为人类系统补充能量！ 好身体 产生高能量 好情绪 提高能量质量 集中思想 可以加强能量 精神追求 可以激发能量 个人篇 能量管理计划： 1、按时就寝，保证睡眠时间； 2、按时按规律吃饭； 3、间或离开办公桌休息片刻。 休息的质量比时间更重要！ 反向透镜，长焦透镜，广角透镜 1、“买时间”：做深呼吸； 2、向他人赞赏； 3、换一种方式讲身边发生的故事： “三种透镜” 1、集中全部精力做一件事情，再做下一件； 2、制定习惯减少外界带来的干扰； 3、系统地专注于能够带来最长远优势的活动。 1、做自己最擅长最喜