排球正面双手垫球与快速跑.docVIP

体育与健康课教案 年级 初二 班级 8（7） 人 数 53人 日期 12．7 水平阶段 水平4 第 25 课 时 教学内容 排球正面双手垫球 快速跑 教学重点 击球手型、击球部位 教学难点 上下肢的协调用力 教学目标 1.参与目标: 通过热身准备操激发学生排球运动排球正面双手垫球，能基本掌握垫球技术，提高学生运用垫球的能力发展学生的上肢力量、灵敏、快速反应能力，全面发展身体素质。建立和谐的人际关系，培养学生群体意识、优良的心理品质和体育道德作风。 课的部分 课的内容 组织教法和学练法 运动量 教师活动 学生活动 次数 时间 强度 开 始 部 分 1：体育委员整队，报 告出勤人数 2：师生问好 3：提出本堂课的教学内容，目标和要求 4：检查学生的服饰，提出安全要求，安排好见习生 要求： 声音宏亮 精神饱满 语言亲切 严肃认真 体育委员进行整队，要求做到静，齐，快 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ** ▲ 2 分钟 导 入 部 分 基 本 部 分 基本部分 一、慢跑两圈 要求：跑步时注意队形，要做到没人掉队。 二、准备操 1：屈膝弹动 2：左右并步 3：后交叉步 4：开合步 5：原地踏步 准备操要求做到动作舒展到位，认真完成 正面双手垫球： 准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲的姿势站立。 垫球手型：两手掌根相靠，两手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两手臂外翻成一个平面。 击球点：保持在腹前高度。 球触手臂部位和击球部位：用前臂的手腕关节以上10cm左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部 垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。 击球后动作：在击球的瞬间，两臂要保持平稳，身体重心继续协调地向抬臂方向伴送球。垫击动作结束后，立即松开双臂做好下一动作的准备。 二、游戏：抱球接力 方法：把队伍分成人数相等的六组，排成一路众队，每组三个球，进行抱球接力跑。每组间相互讨论，合理安排，推选一位裁判，到其他组进行监督。各小组，第一位同学抱三球快速跑至对面标志杆的位置，绕过标志杆，快速往回跑，跑至队伍，把球交给下一位同学，并回到队伍后面，下一位同学出发，抱球快速跑至标志杆并绕过标志杆跑回队伍，同样练习，直至队伍中最后一位同学完成练习。 规则：各队必须抱三球跑完全程，球不得掉落，哪里掉落哪里捡起，同队同学可以适时帮忙捡球，但不得干扰其他队，且全程必须抱球跑的同学一个人跑完自己的路程。在起跑线后完成交接。 一、组织 * * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 二、教法和步骤 1：教师示范、讲解； 2：教师用口令指挥学生进行练习，练习过程中要提示动作要点 一、组织 1、讲解队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、教法和步骤 1、教师讲解、示范，正面、侧面示范。 2、教师指导学生进行练习。 ①原地徒手练习，模仿垫球手型。 ②原地徒手练习，模仿完整动作。 ③两人一组垫击固定球 5 分钟 23分钟 \ 25 分 钟 7 分钟 \ 9 分钟 小 中到大 大 结 束 部 分 一：放松练习 瑜伽放松功： 风吹树式 直角式 侧三角式 二：课后小结 三：宣布下课 一、组织 组织全班同学成四列横队进行练习 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * ** ▲ 学练法和步骤 1：学生积极放松 2：认真听教师的讲评，总结本次课自己的不足之处 5 分钟 小 场地 器材 篮球场、CD机 排球 若干个 课后小结与反思：