认知行为疗法案例设计.docVIP

认知行为疗法 　手机成瘾，又称手机滥用综合征，手机综合征、手机焦虑症等，区别于对手机的依赖，是指个体因为使用手机行为失控,导致其生理、心理和社会功能明显受损的一种痴迷状态。 【个人材料】：，，岁，，，自己想控制但控制不了，每天要玩，否则出现心情烦躁，坐立不安，郁闷、发脾气等症状。上课总走神，学习成绩不好，没有学习兴趣，娱乐性手机成瘾症：沉迷于手机娱乐，以玩各类手机游戏、以及观看视频节目为主的一种类型信息性手机成瘾症通过手机上网功能花费大量的时间在搜索和收集与自己工作、学习无关或者不迫切需要的信息上，造成工作和学习效率的下降。强迫行为性手机成瘾症：不可自控的随时关注手机，例如几分钟就检查一次手机是否正常或者有电话漏接、短信漏掉、手机是否遗失等。 【根源分析】根据的材料我分析到之所以会成瘾是因为（1） 【制定目标】针对具体情况，我制定了教育目标： 1、近期目标：帮助控制玩的时间，保障学习时间和提高学习信心。 2远期目标：在达到具体目标与近期目标的基础上，提高自我管理能力，提高学习兴趣和学习能力，促进心理的健康和发展，达到人格的完善。 【方法原理】我采取的方法和原理是“认知行为疗法”。 原理：认知行为疗法认为错误的认知和观念是导致情绪和行为问题的根源。因此，咨询的根本目标就是要发现并纠正错误观念及其赖以形成的认知过程，使之改变到正确的认知方式上来。咨询师可以通过提问和自我审查的技术来帮助求助者确定问题，使用语义分析技术来纠正核心错误观念，并运用行为矫正技术来改变求助者不合理的认知观念，经过认知复习巩固刚建立起来的认知过程和正确的认知观念，使求助者在实际生活中能够做到完全依靠自己来调节认知、情绪和行为。 我把对的“成瘾”矫正方案拟分三期进行：前期认知矫正、中期行为矫正、后期学习动机激励法（人本的方法） 第一步，纠正负性认知。纠正关于没有其他爱好，朋友也不多，玩能使我快乐的片面认知，树立正确的上网态度。 第二步，行为矫正。控制上网时间，加强体育锻炼，坚持每天记录使用行为与其他活动情况，并进行自我评价，坚持每天。 第三步，学习动机激励。以优秀人物传记作为榜样激励，以格言警句励志，对自我形象进行积极心理暗示，树立正确的人生目标；在学习方面提供必要帮助，培养学习动机等。 【完成过程】： 第一：20年月 我明确地告诉，我将用心理学的技能，先整理好的有关“怎样正确使用”；“上网过度对个人身心健康造成的危害”等资料，希望能认真阅。 第二：20年 （1） 回顾与矫正过程 阅读了材料，通过资料上网成瘾，耽误大量的时间，使学习时间得不到保证，影响学习；对个人身心健康造成危害。通过对上网玩游戏的利弊的分析，树立正确的上网态度。 （2） 制定下阶段矫正计划 加强与之间的沟通交流激的兴趣爱好逐渐转移到学习上来。以优秀人物传记作为榜样激励，以格言警句励志，对自我形象进行积极心理暗示，在学习方面提供必要帮助，培养学习动机等。 （2）预防和建议 针对的进步，给出以下几点要求和建议，并由监督完成： ① ②每天坚持身体锻炼，比如跑步，打球；周末和同学一块儿 ③坚持每天写日记，给自己拟定学习计划和要求，不仅记录情况，而且包括学习上的进步以及计划完成情况，培养意志力和自我效能感，加强自我调节力量。 ④重建在学习上的自信，