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2017-06-15 发布于河南
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背越式高.ppt

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背越式高

背越式跳高; 一、背越式跳高的技术分析二、背越式跳高的教学方法三、背越式跳高的训练;一、背越式跳高的技术分析;（一）助跑;;（二）起跳; ;（三）过杆与落地;;二、背越式跳高的教学方法;（一）学习掌握起跳技术;（二）学习和掌握过杆技术;（三）背越式跳高技术教学中常见错误动作的防止与纠正方法;3.起跳腾空时身体不能沿着身体的纵轴旋转。产生原因是助跑的弧线不准确，摆动腿膝盖未能内扣。防止措施如下： ①在地面画出弧线，让学生沿固定的弧线跑。 ②在做助跑摸高练习时，利用摆动腿、臂的摆动内扣，带动身体的旋转。 4.起跳身体倒杆。原因是起跳点过远、弧线助跑的错误，身体未能保持内倾，进入起跳前已经直立，在离心惯性力下，将人体甩像横杆。防止措施如下： ①加强弧线助跑接起跳的练习，强调身体的内倾、加大摆动速度和力量，控制起跳脚的放脚方向和腾空后身体的旋转。 ②可适当使用助跳板做起跳过杆练习。;三、背越式跳高的训练; (一)跳高的速度训练;(二)跳高的专项力量训练;训练注意事项;谢谢大家！