认识健康从认识自己的身体开始.docVIP

我们很多年轻人认为健康是老人的事情，年轻人就不要了解健康知识，不需要保养了，其实健康就像造房子，造房子一开始地基就要打好。母亲怀孕了，就开始补充营养。现在很多稍微有点营养知识的人，就会从怀孕开始保养，甚至在没有怀孕前三个月，半年前就开始保养了。一定要认识健康。说到这里，我说一个真实的故事。在我们中国有个温州市，温州市有个非常年轻的人企业家叫王军姚，他就是没有注重健康，他很会赚钱，他38岁，就赚了38个亿，38岁就去世了，留给他亲人38个亿，相当于他一岁就赚一个亿呀。他怎么死亡呢？就是因为便秘导致他的了直肠癌。那什么叫便秘呢？简单的说，就是吃得多，拉得少。闭上眼睛想一下，你每天吃啊吃。你吃下去，你肠道不能给你排泄掉，久而久之，只进不出，你肚子里是不是装了很多的东西？加上我们体温是37度高温，试想想，夏天，37度，垃圾桶不经过清理，你走在垃圾桶旁边，是什么味道？臭气熏天。所以说，健康是非常重要的。很多人，年轻的时候用健康去赚钱，等老了，用钱去换生命，这是不值得啊，这是 认识健康。 认识健康，要从认识自己的身体开始。你要想认识健康，如何认识呢？ 首先从认识你身体开始， 1，正确的面对疾病，很多人面对疾病很急躁，比喻今天你感冒了，你咳嗽了，高血压，糖尿病，癌症，肿瘤，碰到这些，很多人到医院去问医生，我这个病要几天好。多少时间会好，这些时急没有用的。 2，要读懂身体信号，很多人咳嗽了，发烧了，很多人脸上长斑，长痘，很多人出现头痛啊，头晕啊，四肢无力啊，这些都是身体信号，你要读懂它，有的人不懂。怎么办？久而久之，积累成病。 3，我们很多人进入一个误区，把身体的健康寄托在医生的身上，这是错误的概念。那为什么是错误的呢？那又有很多人会讲，那生病了，不用去医院啊？并不是这个意思，我只是说，要正确面对疾病，把健康，把希望寄托在自己的身上。我这里列出一个数字。我们今天疾病和亚健康，医生是擅长去给你处理疾病，控制症状，而我们的亚健康，作为营养让你恢复健康，今天我用公式来说明。比喻考试100分，健康是100分，医生给你做的事情就是给你60分，那还有61-100分，你是希望90-100分，还是80-90，还是70-80还是60-70分，还是59分。就像现在考驾照，理论考试做少要求90分，你如果89分就不及格，今天人体也一样，医生是擅长帮你处理60分一下，这是医生擅长处理，但是，如果今天你到医院叫医生把你身体健康变成70分，80分。90分，那叫强人所难。那我们朋友们，你只要把你健康弄清楚了，把平时的衣食住行，吃穿用，你控制好了，那你的身体从60分变成70分，变80分，变90分，当然100分是不太可能的。 第二．人体的器官在医学上的名字。我们的身体，人体器官在医学上的名字是很复杂的，很繁琐。我们都是普通的人，很多人的学历不一样，很少是专业人士，我们要都像医生那样去了解，那就很累了。今天我们越简单越好，医学上很多名字如：肾上腺，甲状腺，脑垂体，胰体，肠胃，肝脏，，胆囊，有骨髓，心，肺，皮肤，淋巴结，脾脏，胸腺。医学上分的很多，作为营养学，应该是很简单的。这些虽然是医学上的名字，我这里着重介绍几个问题，第一，是脑垂体，什么是脑垂体呢，我也简单讲一下。脑垂体是人体的司令部，负责传递人体各种信号，不如，她分解各种激素，生长素，促进甲状腺激素，性腺素，催产素。它是司令部，你身体不舒服了，所有的东西都要反映到这上面来，所以说人体大部分活动都与脑垂体有直接会间接的关系，然后我要讲的就是胃。很多人胃不舒服，或有胃病，胃是什么东西呢？胃是原料粗加工中心，我们今天吃东西，通过牙齿的嘴嚼，嘴嚼的不可能很细，都说吃饭要细嚼慢咽。食物进了胃呢，通过胃懦动来磨碎食物，并通过分泌胃液，酶对食物进行粗加工，生成人体所需要的养分，胃不好的人，消化就不会好，你的胃消化不好，就导致肠道压力了。那我接下来就说说肠道。肠道，就是把大分子食物转化成小分子食物这样的一个场所，完成人体所需养分细加工，同时，也是排泄的通道，食物残渣，通过小肠，大肠，肛门把食物残渣排除体外。接下来我要讲一下肝脏，为什么叫讲肝脏呢？万病之源都与肝脏有关系，我们身体任何不舒服，医学上是分开来，医生给你这里摸摸啊，这里照照啊，他是给你分开的，后面会讲医学上认识人体啊。肝脏我们有必要了解一下，肝脏就是我们人体解毒器官，解毒中心。肝脏也是我们人体所有养分的生成基地，所有的养分都在在这里生产。肝脏负担着重要作用的，不但担负着养分生产，和废物处理。维持各种生命营养成分都在这里产生，说得简单就是解毒工厂，经常喝酒，就有酒精肝，脂肪肝，经常熬夜，就会伤肝，伤肾，现在经常听到，肾炎，严重的就叫尿毒症，肾脏我们也简单了解一下，肾脏是排泄，是排泄器官，肾脏的功能是排泄废物，维持机体内环境稳定平衡，肾脏主要是排泄水溶性物质，如尿