预防高血压,从日常生活做起-培训课件.pptVIP

如何有效控制血压 2、合理膳食 3、控制体重 如何有效控制血压 戒烟限酒 如何有效控制血压 适量运动 如何有效控制血压 心理平衡 减轻精神压力和保持平衡心理可以降低血压水平。减轻精神压力，保持心理平衡，坦然处世，心胸宽广有利于血压稳定。 心理平衡的关键在于有正确的人生观，培养良好的适应和自控能力，对工作与生活保持良好的心态。 得了高血压要重视，但不要紧张 如何有效控制血压 二、坚持服用降压药 高血压是慢性病，合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。 高血压患者应定期进行门诊复查，建议城市患者每月一次，农村患者每3月至少一次 应按医嘱有规律地用药 特殊人群高血压注意事项 一、老年高血压 坐起/站起需缓慢。老年人高血压易受体位变动的影响，体位性低血压的发生率较高，特别是在抗高血压药物治疗中更易发生，应慎用能引起体位性低血压的药物，体位变化如坐起、站起时应缓慢。 老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。 特殊人群高血压注意事项 二、儿童高血压 定期测量血压，定期体检。 原发性：养成良好的生活习惯，消除各种诱发因素，如饮食口味较重、肥胖、精神紧张等，加强运动体育锻炼。 继发性：多属于继发性高血压，及早查明原因以便彻底治愈。 药物治疗。 特殊