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睡眠呼吸暂停低通气综合征 的认识与治疗 睡眠呼吸暂停低通气综合征 的认识与治疗 主要内容 拥有健康睡眠 享受健康人生 一．睡眠的重要 睡眠是影响人类精神状态和生活质量的重要因素。 ☆ 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准； ☆ 睡眠对维系生存至关重要； ☆ 睡眠障碍是一个没有得到充分重视和良好解决的世界性的公共社会卫生问题。睡眠障碍的问题中85%以上的为睡眠呼吸暂停低通气综合征。 。 。 二．睡眠与呼吸的关系 1. 睡眠的周期 通常人在一整夜的睡眠中会有4～5个周期。每个周期包括非快眼动睡眠NREM和快眼动睡眠REM，两者交替，每个周期大致需要90分钟。 REM－快眼动期，大约持续20分钟. 睡眠时，伴有快速眼动，强的神经活动，做梦，面部及四肢肌肉动作，呼吸快而不规律。 NREM－非快眼动期 非快眼动期又可分为NREM1期、2期、3期 1期、2期为浅睡眠期，3期为深睡眠期，即慢波睡眠期。 人整晚睡眠的一个周期是由清醒期到NREM1、2、3期再回到NREM2、1期，再进入到REM期。 睡眠循环 没有和外界完全失去联系 1.和周围环境完全失去联系 2.规则呼吸 3.体温下降 1.规则呼吸 1.呼吸不规则 2.体温下降 2.眼球快速前后运动 3.血压下降 3.大脑处于活跃期 4.体力得到恢复 4.对每天的表现非常重要 ， 5.激素分泌增加，生长 有助于记忆的巩固 发育和精力恢复 2.睡眠周期生理和心理活动的改变 觉醒期： 呼吸节律明显受到机体活动状态的影响。觉醒时心理活动是受自我意愿、感觉信息和个体与环境的相互作用所支配。 NREM睡眠期： 心律规则，血压平稳，呼吸
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