心理运动和免疫.pptVIP

心理健康与免疫 健康的评价指标知识 1、生理健康的主要表现 没有病，不需要治疗；身体发育正常；有良好的食欲，夜间睡眠好；体态脸色好，有精神；能很好的进行日常活动，消除疲劳快。 　　2、心理健康的主要表现 能与家庭成员、朋友、伙伴们协力合作；理解人生的意义，对生活充满希望；有正确的判断能力。 　　　３、社会健康的主要表现 　　　具有良好的衣、食、住条件；社会和平、没有犯罪行为发生；死亡率低，大家都能长寿。 WHO提出的健康标志 有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张； 处事乐观，态度积极，乐于承担责任； 善于休息，睡眠良好； 应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 能抵抗一般性感冒和传染病； 体重适当，身体均匀，站立时头、肩、臀位协调； 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 头发有光泽，无头屑； 牙齿清洁，无空洞，无病态，齿龈颜色正常，无出血症状；肌肉、皮肤富有弹性。 健康的一半是心理健康 巴普洛夫说过：“一切顽固沉重的忧郁和焦虑足以给各种疾病大开方便之门”。心理的异常变化，可以使神经系统功能紊乱，最终导致循环系统、消化系统、免疫系统等机能失去平衡而引起一系列病变。 心理健康 据世界卫生组织最新调查