户外运动对西安市初中生体质影响的研究.pdfVIP

户外运动对西安市初中生体质影响的研究 摘 要 近年来我国青少年体质水平连续下降, 已成为一个严峻现实。从教育部发 布的学生体质健康监测结果显示体质指标呈下滑趋势: 男生的肺活量下降，肥 胖和体重严重超标, 视力检出率居高不下, 并进一步恶化，学生的肺活量、速 度、力量等体能素质持续下降，伴随青少年体能下降的还有心理承受能力弱、 情绪调控能力差等心理方面的负向发展状况。糖尿病、高血压等成年疾病也提 早在青少年身上出现。因此说青少年体质的下降，需要我们对现行体育教学进 行反思，积极探索符合青少年发展的体育项目。 本文运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、测量法、数理统计法等 多种方法进行深入细致的研究，全面了解以西安市初中生参与户外运动的情况， 并在此基础上通过对参与不同形式户外运动学生的身体形态、机能、素质的测 试，揭示不同运动处方对青少年体质的影响，寻找符合西安市中学生特点以及 具有地域特色运动方案。凝练符合中学生运动负荷的方案，从根本上寻找提高 青少年体质的切入点。其结论为： 1、初中生正处于生长发育的关键时期，其发育遵循青春期发育的规律，身高 呈现一定的自然增长，体重和脂肪含量有所下降与健身锻炼有一定的关系，参 加定向运动、拓展训练、轮滑对其身体形态的生长发育有一定的促进作用，但 效果不明显，运动健身锻炼在促进学生生长发育的同时，对控制体重有一定效 果。可以有效控制体重，防止肥胖的发生，使学生保持良好的体型。 2、身体机能是人体组织器官、系统表现出的生命活动能力。进行台阶试验与 肺活量测量是为了推断学生心血管系统机能状况、肺通气功能水平。户外运动 对提高身体机能肺活量和心功能具有一定效果，但不同项目的影响效果不同。 3、身体素质除受遗传因素的影响，但是更大程度上是由后天体育运动方式、 运动负荷、选择运动内容和运动习惯等决定的。户外运动项目不同，对发展青 少年一般力量、反应速度、爆发力、耐力和平衡性等身体素质具有针对性锻炼 效果。参加定向运动、拓展训练对初中生的力量素质和柔韧素质的发展有较好 的效果，而轮滑对于平衡能力和灵敏素质的改善作用明显；对力量素质作用不 大。因此长期合理安排符合学生身心发展特点的体育运动项目，可以有效地、 全面地提高学生的体质健康水平。 关键词：户外运动；初中生；体质 论文类型：应用研究 I 户外运动对西安市初中生体质影响的研究 Abstract In recent years, it has become a grim reality that the physique level of young people in our country falls continuously. The students physique health monitoring results which released by the Ministry of Education show that the student’s body quality is decreasing. The vital capacity of boy students has decreased and the obesity and weight have exceeded the standard severely. The students vital capacity, eyesight, speed, strength and other physical quality continued to decline. With the decrease of teenagers’ physical quality, their psychological endurance has become weaker and their emotional regulation ability. Meanwhile, diabetes, hypertension and other adult disease