南台科技大学105年卫生保健组健康促进活动.PDFVIP

南臺科技大學 105 年衛生保健組健康促進活動 「南臺健走趣」校園健康健走活動實施辦法 一、活動 主旨：青少年肥胖比例逐年增加，慢性疾病罹患率也有年輕化的趨勢，代謝症候 群防治成為各大專院校健康促進重要議題，藉由舉辦健康健走研習活動及例行校園健 走活動，培養師生重視健康體位及落實規律之運動習慣，提升本校師生健康體位比例， 減少師生肥胖問題及相關慢性疾病發 生率。 二、活動目標 ： 1.讓師生可以了解體適能健走的正確方式及健康益處，以提升養成規律健走的意願。 2.參與者配戴計步器完成 於南臺校園內健走規劃路線路程 ，達到每週於校內至少一 次運動累積 30 分以上 （總步數 約8000 步）之目標。 三、主辦單位：學務處衛生保健組、永康區衛生所 四、活動對象 ：本校學生及教職員工。 五、活動時間 ：105 年5月 3日 ~105 年6月 7日， 每週二，中午 12:00~12:50 ，共六週。 五、報名方式 ：5/3場次需上網(http://goo.gl/forms/1vzhy2fNLY或掃描) QR-code 填寫 報名表，即日起開始報名 ，報名時間至5月 2日 ，中午12:00截止。 5/10~6/3(每周二)場次 ，健走時間:12:00-12:50 。 六、活動內容說明活動及配合事項 ： 1. 5/3(二) 「健康健走研習課程」活動 : (限量 60名，需事先報名 )  集合地點:本校風雨球場 ，集合時間中午: 12:00 。  當日請著輕便運動衣褲 ，進行前測測量(體重 、體脂)並繳交活動問卷。  全程參與活動者即可獲得「竹碳纖維運動毛巾」一條。 2. 5/10 、5/17 、5/24 、5/31 、6/3(每周二)健走活動 : (不需事先報名) 健走時間 :12:00-12:50 ，於12:30前 完成登錄並配戴計步器，依規劃路線請( 參考附件)完成健走後需至集合地點完成健走步數登錄與計步器歸還。  集合地點 ：F棟二樓樓梯走廊 衛保組辦公室前 。 3. 除 5/3日「健康健走研習課程」需事前報名外，其餘場次不需事先報名，參加者請於 上述時間地點集合 ，請注意集合登錄時間，活動皆準時開始唷 ! 4. 參與健走活動者需著運動衣、褲、運動鞋(襪 ) ，並可穿戴可遮陽(帽子、太陽眼鏡或) 斟酌使用防曬物品，另進行健走前請先自我暖身，避免發生曬傷或運動傷害 之情形。 5. 如有參與 5/3前測者，於 6/3(二)有完成後測之參加者，另發給健康宣導小禮乙份。 七、活動獎勵辦法 ：健走活動含研習課程共六場次，集滿五次可獲得一次抽獎機會，六次 全程參與則有二次抽獎機會。(抽獎獎項 : Fit Band智能管家 (高級計步器 )2台 ) 八、 主辦單位保留活動更改與異動之權利，活動內容依主辦單位更新為準。 附件 1