姜丝马蹄甘蔗水的制作方法.docVIP

姜丝马蹄甘蔗水: 材料其实很简单，马蹄甘蔗和生姜，辅料可以是红枣或者枸杞，也或者都不放。每天坚持喝一大碗，而且还可以防感冒，希望这个冬天身体都棒棒的。 姜丝马蹄甘蔗水的原料：甘蔗、马蹄和生姜 姜丝马蹄甘蔗水的配料：红枣、枸杞 姜丝马蹄甘蔗水的调料：白砂糖 姜丝马蹄甘蔗水的做法： 　　1、马蹄洗净，生姜切丝，甘蔗切短段或者细条都可； 　　2、汤锅中加足量的水，大火煮沸转小火煲40分钟； 　　3、有红枣或者枸杞的洗净加入再继续煲半个小时即可食用。 温馨提示： 　　1、放了足量的甘蔗和马蹄完全可以不放糖了； 　　2、煲好的甘蔗几乎没什么味道了，马蹄尚且还能嚼一嚼，主要还是趁热喝汤； 　　3、姜放了不少，不太适合晚上喝，白天食用更好些。 吃出健康： 　　1、甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。 　　2、甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。 　　 3、甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。 　　4、马蹄中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要 　　5、马蹄可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。 　　6、姜具有促进血行、驱散寒邪的作用。着凉、感冒时不妨熬些姜汤，能起到很好的预防、治疗作用。 美食禁忌： 　　1、甘蔗一般人群均可食用，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。 　　2. 马蹄不适宜小儿消化力弱、脾胃虚寒、有血淤者。 　　3、吃姜一次不宜过多，以免吸收大量姜辣素，在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，并产生口干、咽痛、便秘等“上火”症状。 选自中国吃网 广场舞 lsd