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篮球技术理论; 内容提要;第一节 篮球技术理论;篮球技术;篮球技术简单分类;一、进攻技术;当前进攻技术主要表现形式;（一）无球队员进攻技术;1． 空切; 要求; 2．摆脱对手;摆脱的方法：; （1）卡位：中锋队员原地要球时，用侧身跨步和手臂动作挡住对手，或运用后撤步挤压对方。把对手挡在来球方向的远则。 （2）变向：在慢跑中贴近防守并突然改变移动方向，把对手挡在体侧或身后。在双方争抢攻击点时，可用迂回步、交叉步、转身、跨步等挡住防守队员。 （3）转身：在跑动中贴近防守者，突然用后转身挡住对手。 （4）假动作：原地或行进间摆脱对手时利用脚步动作或身体虚晃，诱使对方在选位、堵卡时的判断错误，摆脱对手接球。;摆脱对手要求;3.接球;接球要求;（二）持球队员进攻技术;1.传球;造成传球失误的原因;常用传球动作;传球要求;2．投篮;如何提高得分能力;增加投篮次数的方法;（1）投篮技术;当前投篮技术的发展和提高，主要表现在：; （2）影响投篮命中率的因素;（1）投射角、抛物线与入篮角; 投射角决定球在空中飞行弧度和入篮角的大小。投射角大，球在空中飞行的弧度就高，入篮角就大。反之就小。只有一定的投射角与一定的出手速度相结合，才能使球沿着适宜的轨迹飞行，从而获得适宜的入篮角，提高投篮的准确性。 据研究认为：最佳、次佳和较佳的投射角的具体条件是： 最佳投射角：处于投射角具有较大允许偏差值范围内，并且入射角处于36°一47°之间。 次佳投射角：处于投射角具有较大允许偏差值范围内，并且入射角处于44°－47.36°之间。 较佳投射角：处于投射角具有较大允许偏差范围内，并且入射角处于41．2°－44°之间。 然而投射角并非一成不变，它因投篮人的身高和投篮距离而变化。;2）球的旋转;3）瞄篮点; 由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以，瞄篮点也有两种。直接命中的瞄篮点是篮圈离投篮队员最近的一点，通常是指篮圈前沿的正中点，这种瞄篮点在球场的任何地方投空心球都适用。碰板投篮是以篮板的某一点作为瞄篮点，即投篮时将球投向篮板上能够碰板入篮???一点。投篮队员与篮板成15°一45°角的位置上，采用碰板投篮较好，以接近30°角的地方最适宜。碰板投篮时，应根据投篮的位置、距离、球出手的高度、以手的力量、动作速度、球的飞行弧度和球的旅转因素，选择合适的瞄篮点。; 4）技术规格;5）投篮时机;6）心理因素; 由于比赛中运动员完成投篮是在高度紧张、剧烈对抗下进行的，这无疑给运动员制造各种心理上的压力。比赛规模的大小、比赛时间、比分情况、观众的情绪、对手防守能力的强弱等，也往往会使其情绪不稳定，特别是现代篮球运动对抗性越来越强，要保证投篮命中率，就要求运动员有坚强的意志品质，即要求投篮队员消除心理上紧张情绪，排除一切外界干扰，树立必胜的信心，只有这样，才能保证原有的技术水平得到正常发挥。; 3．运球; 运球技术方法; 在无人防守情况下，由后场向前场推进时，一般用高运球。要有目的地运球到前场，有利于配合的选位，运球推进时，不要因受对方干扰，而轻易在中线前后停球，以免组织半场进攻配合时前后脱节，或遭对方围夹。在对方全场紧逼防守而无法传球的情况下，队员可以运用各种运球方法摆脱对手。 运球是为了组织配合或调整进攻节奏与进攻位置，也可以通过运球突破得分或打乱对方的防守，因此，要掌握好运球时机。不要盲目运球，尤其要避免得球后拍一下的多余动作和个人运球单干。另外注意不要向场角运球和停球，以免遭夹击而回传失误。; 要 求; 4．持球突破;持球突破要掌握时机; 要求; 二、防守技术;当前防守技术的发展;（一）防守无球队员; 1、强侧防守; 2、弱侧防守; 3、防空切; 要 求;（二）防守有球队员;（1）防 投 篮;要 求;（2）防突破; 要 求;（3）防传球; 要 求; 2．防运球队员;要 求; 三： 抢篮板球技术;（一） 争夺篮板球在比赛中的地位;（二）当前抢篮板球的主要特点有;2、提高抢篮板球的意识，参加拼抢的人数增多 比赛中当进攻队投篮，双方都有2—3人拼抢篮板球，本仅依靠高大队员抢篮板球，小个队员也积极抢篮板球。进攻中投篮队员积极冲抢，防守时每个队员积极堵人，抢位。; 3、空间控制范围扩大 抢球时经常利用早起跳先抢占空间，并且普遍运用移动中单手抢篮板球的方法，增加抢球时手臂、身体动作。如手臂张开、团身等。 4、对抗性加强 主要反映在抢球时的力量和速度增加。抢球时队员间的身体 接触增多。; 5、抢篮板球与战术密切结合 目前，世界上已将