外脚背运球脚内侧传球.docVIP

体育（与保健）实践课教案 第 一 课 教学内容 1.足球：脚内侧传地滚球，外脚背运球 2.素质：接力跑 标教学目标 1.通过不同练习方法使学生基本掌握脚内侧传地滚球2.在练习中逐渐熟练并正确使用该动作方法 3.发展学生腿部力量和协调素质，培养学生吃苦耐劳的精神及观察和评价的能力 课的 部分 时间 课的内容 组织教法和学练法 运动量 教师活动 学生活动 次 数 时间 准备部分 一.体育委员整队，报告人数 二.师生问好 三.提出本课教学目标与要求 四.检查服装，安排见习生 五.热身（慢跑） 六.徒手操 1.腹背运动 2.弓步压腿 3.坐位体前屈 4.踝关节拉伸 要求： 声音宏亮 精神饱满 服装整洁 一.组织：全班同学集体进行 二.教法与步骤： 1.讲解热身方法 2.口令指挥 一.组织：全班集体练习 二.教法与步骤： 1.边讲解边示范 2.用口令指挥练习 体育委员按四列横队整队 要求：快 静 齐 一.集合队形: ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ Δ 练习队形: 二.要求：两路纵队 整齐匀速 一.练习队形： Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Δ 二.学练法与步骤： 1.认真观察动作 2.听口令练习 4-8 2 5 4 （第1页） 基本部分 一．足弓传地滚球 动作方法： 助跑：正对来球跑动 支撑：以右脚为例，坐脚踏于球左侧15厘米，脚尖指向出球方向 摆腿：右腿膝部外展，足弓对准球踝关节绷紧 击球：击球的后中部 重点：踝关节紧张 难点：支撑与摆腿的配合 二．脚背外侧运球 动作方法：运球跑到时动作放松，上体稍往前倾，步幅稍小，两臂自然摆动。在运球提脚时膝关节微屈，脚跟提起，脚尖内转在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球前进。 重点：步幅稍小，膝关节微屈。 三．素质练习 （接力跑） 要求：每组最后两名同学自动加入下一组再跑一次 一.组织：全班同学集体进行 二.教法与步骤： 1.教师讲解动作方法并示范 2.指导学生进行练习 3.学生练习时巡回辅导 4.纠正错误动作 5.分析示范学生动作提示学生如何观察评价 一.组织：全班同学分组集体进行 二.教法与步骤： 1.教师讲解练习方法 2.用口令指挥 讲解队形： ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ Δ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩ 二．学练法： （1） Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Δ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 一对一脚内侧传球 要求：听从指挥 秩序井然 要求：认真练习 遵守规则 三．两位同学一组相距十五米连续交替运球 四．无球接力跑，输的一组俯卧撑7个 2 10 10 10 结束部分 一.放松活动 1.放松操 上下肢放松 二.小结 三.布置作业 四.收回器材 五.师生再见 一.组织：全班学生集体进行 二.教法与步骤： 1.用口令指挥并示范 2.布置收回器材 练习队形： Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Δ 听教师口令放松 要求： 尽量放松 三.收拾器材 4 心率曲线图 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 场地 器材 足球场 足球15只 授课 记载 班次 日期 课 后 小 结 预计心率 次/分 运动密度 %