如何判断有没有颈椎病.doc

如何判断有没有颈椎病 　如何用一个通俗易懂的方法来判断自己到底有没有得颈椎病呢? 　　一旦感到颈椎不适是应该去医院检查的。但假如你抽不出时间或者现在情况还不严重，想自测的话也很简单。 　　具体步骤是：双手交叉抱着后脑勺，把头先往后仰，然后往左边转一圈，再往右边转一圈，再往前低一圈。如果整个过程转的非常顺利，没有阻碍，那说明你的颈椎功能还算正常。如果你这一转就有点疼了，或者有其他的不适了，比如酸胀感、手指头有麻木感、头晕、疼痛等，那最好还得去医院看一看。而如果有韧带摩擦的响声，就说明你开始有颈椎病的先兆了. 　　这只是一个自测的方法，仅做参考。颈椎问题可大可小，最好还是看医生，拍个片子看一下。 　　实用保健招数： 　　如果真得了颈椎病，建议还是去医院做正规的治疗，但是假如你去医院比较麻烦，或者不太重，想自己保健的话，有两个穴位是可以按摩的，最起码能够帮你缓解颈椎病的疼痛。 缺盆穴。就在颈部锁骨的位置。我们可以用三个手指头：食指、中指、无名指，稍微往这儿压一下、扣一下，然后揉，一开始是酸的感觉，然后胀，过一会儿又开始麻了。这样一天揉1～2 次，一次2-3分钟，一定要揉到它有酸胀感，揉到有种麻木感往头上走最好。缺盆穴在锁骨两边都有，所以两边都要揉。后溪穴，在手上。把拳攥起来，小指侧面有块高出来的肉，往骨头里一压，有点酸，有些人压半天没有效果，原因在哪儿呢?他没有往骨面上推，他是往下面推，这是不行的，一定要往骨面上推，有酸胀感。另外，边揉边轻轻晃动颈椎，一边揉一边晃。