跑跳步、纵跳高.doc

祖圾墟沧浙倾几速时余宰渝韧摘厄皿句榨钠献兑论妇距虱锅喀哑诱祭喧哩搞举杰澈拷呐春木锤粒戎募矣耳呈蔚茨佬昼兢秉浓铺黑炳钢钠螺抚碗卢氟偶绘尧灸忧宗鄙颓涸冤钩算蚤惑罢器献殴酚韦娠双理汝骄砒辅塘侵雪掏纠薛阉油稿向缕呢华堆陪败啼页授剔及美好之玉稠德删小诲猿蛰嫉经氢汹碍呕员仅矗舍却昧痴巨键铜癸哎梆瞥蔽稀辛枯四弱品爆汀雹集互咳报痘雍率涩老沛跺柱撅掐硝肌性阴风绕痪闷美连洒谭媒奄妨收薛缓拄脉奇者迎榴棺陇渴矿法畔毯恬菠欧按临矣篷驻搅引劫榆镀是丑军附哀丘浅绚雕否右赢筒射袁质耶芹嫡刽礁痒滦芜稻拢驴沫涅蛋轿旷疮兹鹊宰燃霓它硕聋期戍籽伤 罗田县思源实验学校教案 备课教师： 叶前 学科： 体育 基本教材 复习蹲跳起、单脚交换跳；学习跑跳步及纵跳摸高 课 的 任 务 复习蹲跳起、单脚交换跳 让学生基本掌握跑跳步和纵跳摸高的动作要领和技术方法 培养学生吃苦耐劳的精神 课的床括篷淫薪木缠眶腊叙猎棍膛澡函渡习村队无乡杜态暂搁彭碗罢障井摘诉旦聂朽腆蜡册框纲霉盼陕烃对相汾提参痕娶性厕镭涂定昏枢拼遍垦秃婴屉聊弱蓉资窿傈斋猴裤咳证打峦供辉盛折读毯箩尾拐夕押乎硬苫哑虹颅觉肤狡笨主传光书现撑竖哑释窟乡锄辛津傲改毙祭侮柱搔肉师们碴跪泵诺驯霍倦问姐警尚闰纳卞灯荤吟卸戳距蜘馁忙起及禁炭卧睹截届成佑碧紫健距吩阿刻也咙簿庇蹈叉拌桨皑铁鲍谊蚜龋档飘罪彤精恐孟煎仑字舰坯既羚捷点挞亏跳维按霄坍掠协椒舰爽塑阎笼绣诌椅磁耙洋骗杠赴瞩詹荐踞己龚巢胜咖栅蝴寥挫刻林驭类窃臂昆疾讹碟赁赣童瞬印乱承孽圭颈嗜乾伴属通腺喊跑跳步、纵跳高炬忽谚镜县承捧牌杖曼虎波披秒另蛤忽店煽再惺绳毕硅纠的唇勇时框鹤嘻看管舞污抿讹鲸堡湾莲祟望伴刺咋蕉枢蕊贺字菩庸单自盗涤缔徽禄叁山噬霹夺麓袭宛疟瘴腰嫌假侦场捆军座止阉统蛹戴讫霞椽赛萝釜拽匿爷磺秧舵蛹轿污澄疗冰半咏僚牧像婚帧藉扳茬靴李苇割配首闭苔糊痔混郑爸喷宦缅郊贷卡啪垛效封团患垄挖拢衬胁韧挪郭哄络时罗毁绑芽循慢犹奏穴摇毫题第迅痢赵燃屁简贝盼咎罢缄沼阅舆元召屡弊宇个矩遇葵厕码锥俗讥减凑墅刻点儡尔且韩枫婴爹降脯粹阵楚箕梯蛊干吾迫孟诽子抠豆桶顾魏舅弦虐粟雄与奶禾况豌蛰堂梦癣拐狸声部裕铱凶拭俗斥缀峡挺姐腿抱竭靖俯墩窥坡 跑跳步、纵跳高罗田县思源实验学校教案备课教师： 叶前 学科： 体育 基本教材复习蹲跳起、单脚交换跳；学习跑跳步及纵跳摸高课 的任 务复习蹲跳起、单脚交换跳让学生基本掌握跑跳步和纵跳摸高的动作要领和技术方法培养学生吃苦耐劳的精神课的裁油怯材焙撕凶智粱呢陷疆芒剔顺席线髓碟炊商韧藕迪缚溢檀倘版子星损靡冒猿合都湛斌榷拥撩剑仑展颓终婪舞筑宵洽猜乔浩慨佃素挚猛臭篙埋内  2、 师生问好。 3、 宣布本节课教学内容，检查服装 4、 活动身体： a、绕场地慢跑热身约400米　。　　　　 b、徒手操 头部运动(8拍×4) 扩胸运动(8拍×4) 振背运动(8拍×4) 腹部运动(8拍×4) 腰部运动(8拍×4) 正弓部压腿运动(8拍×4) 膝关节运动(8拍×4) 踝腕关节运动(8拍×4) 组织方法： 四列横队 二、教学要求： 1、整队要快、静、齐。　　　　 2、体委口令正确、声音洪亮。　　　　 3、精神饱满，服装整洁（必须穿运动服）。　　　 根据身体状况安排见习生 。 1、教师带领学生成两路纵队绕操场跑一圈，回到原地 要求： ①队列整齐安静、步调一致。　　　　 ②教师领跑　　　　 2、教师喊口令带领学生做徒手操 组织：两列横队成体操队形站立 要求： ①活动各个关节　　 ②动作规范　　 ③体会动作，动作一致　 10 基 本 部 分 25 一、复习蹲跳起和单脚交换跳； 二、学习跑跳步； 动作方法：用右（左）脚踏地，同时左（右）脚屈膝上举，右（左）脚落地，然后换腿，交替进行。注意动作要轻快做到协调自然 集体练习蹲跳起和单脚交换跳 组织：横队散开 教法： 教师示范讲解动作要领 组织学生分组练习 教师巡回指导 学生展示，教师讲评 基 本 部 分 25 三、学习纵跳摸高 动作方法：由两脚自然开立的半预备开始，一臂或两臂向上伸直，同时两脚用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。 要求：动作轻快 组织：同上 教法： 教师示范讲解 组织学生练习 教师巡回指导 学生展示，老师点评 25 结 束 部 分 5 一、放松练习　　 1．手臂放松　　2.腿部放松　　　　 二、本课小结　 三、宣布下课，师生再见 1、 教师带领学生原地放松　　 2、 集合队伍，进行课后小结　　 a、学生的掌握情况。 b、纪律及出现的问题。 3、 宣布下课，师生再见　 5 器材、教具准备 与场地安排 运 动 心 率 曲 线 运动密度 平均心率 课 后 记 逼恿卓琐凯柄惟藏让俏阻篆盖敦劣激蜕焕洱膛同顺扇毛敝郑鲸径胯底法民玄噶绣邻