节日病预防.docVIP

节日期间如何预防心脑血管疾病 我国最隆重的传统节日---春节即将来到了，人们充满了期盼、喜悦，忙着为节日做着各种准备，在此提醒大家，特别是心血管病人、老年人以及具有心脑血管疾病高危因素的人群，此时更要注意疾病预防的发生，保证身体健康健康，过一个平安祥和的春节。下面就谈谈节日里如何预防心脑血管疾病。 节制饮食：节日期间，膳食丰盛，吃得过饱饱食后可引起横膈膜上升，影响肺的正常活动，使心率加快，心肌耗氧量明显增加，从而加重心脏负担，引起血压增高诱发心绞痛心肌梗塞???限制饮酒节日里亲友往来，饮酒机会增多酒精可使血管扩张、心跳加快、血压波动、心肌供血减少及耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧。因而心血管病人喝酒极易使病情加重 注意：寒冷的刺激可使表皮血管收缩，外周阻力增加，心脏负荷加重，血压增高，并反射性地引起冠状动脉收缩或痉挛，致血流不畅，而诱发心绞痛心肌梗塞。故在春节气温很低的天气里，应注意防寒保暖，寒冷刺激情绪：亲互访常易使人情绪，而情绪过度，使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加，引起心率增快，血压增高，心肌耗氧量增多，甚至发生脑出血、心绞痛或心肌梗塞。节日期间要注意保持情绪稳定，避免过度兴奋、紧张，参加竞争性较强的文娱活动，不看情节紧张的电视、电影，以免使情绪过于激动。 ???　 ：节日期间，，常使生活失去规律、休息减少而过度疲劳往往也是心血管病人病情加重的原因之一。故在节日里，要注意保持平时的生活节奏，起居有时，劳逸结合，不宜频繁和长时间接待客人，看电视时间不宜太长，打扑克、搓麻将要有所节制，保证足够的睡眠时间。??? 　： 1