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自我压力管理 自古至今，人作为凡夫俗子，都具有作为“人”的一些缺点和短处，并会在这样那样的时刻暴露出来。有些人总有挥之不去的自卑感；有些人生性怯懦；有些人往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物；有些人总爱与他人抬杠，以此表明自己的标新立异；有些人抱残守缺，拒绝拓展思维，在自我封闭的狭小空间内兜圈子；有些人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”；?有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待……也许你尚未觉察，但事实上你的某些行为已经透露出你的些许异常；也许你惊讶的发现，你竟然是这“有些人”中的一个；也许你边看边逐条的对号入座，几乎所有的“有些人”里都晃动着你的影子。无论如何，你都不用过分担心，因为正常人都可能出现短暂的“异常”现象。 ??? 一般情况下容易导致人产生心理压力的外界因素和个体因素。外界因素主要有工作压力、社会压力和生活压力；个体因素则主要是指个人的生理和心理两方面原因所致的种种压力。因而掌握一些解压的自我调节方法，对增进健康是很有益的。 ???????1、正确认识压力，学会与压力共处，并通过适当渠道疏导、渲泄压力。要学会应对压力，首先要认识到适度的压力是生命所必须的。人在其一生中，是无法摆脱压力的。在当今高速发展的社会，人们无法控制压力的大小和去留，但绝对可以做的是控制对压力的反应程度。如果有时感到心理压力过大，首要