No.194陈磊在爵士舞教学中,如何提高学生的爵士舞技能doc.docVIP

在爵士舞教学中，如何提高学生的爵士舞技能 连南民族初级中学 陈磊 我校开展了健美操兴趣课堂，随着时代、时尚的发展趋势，选用爵士舞作为主要教学内容。爵士舞是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像芭蕾或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、又生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它自由之中，仍有一种规律的存在。 爵士舞的可分为：踢踏舞（Tap Dance）、舞台式爵士舞（Theatrical Jazz Dance）、现代爵士舞（Modern Jazz Dance）、街头爵士舞（Street Jazz Dance）。根据学校场地设备与学生实际情况，选用的教材内容是爵士舞里面的现代爵士舞（Modern Jazz Dance）。 在这个少数民族区域，接受一种非民族的时尚潮流的舞蹈，逐步引进到学校，需要一个过程。从2012年10月选拨学校健美操训练队以来，学校安排每周一节课时、周末四个课时，为期一年半的时间里，学生们由原来对爵士舞毫不了解----渐渐了解----身体动作不协调----身体动作逐渐协调----对爵士舞产生浓厚兴趣。在周期性教学过程中，我们应该如何提高学生的爵士舞技能呢？ 练习好爵士舞基本舞步 首先，舞步顾名思义它是脚上的东西，所以说脚上的基本功我们应该重视，爵士舞考级教材三四级开始也有专门舞步训练。因为下肢力量是整个舞蹈的桩子，如果桩子都不稳的话整个舞蹈的形体就会散，需要迎合上肢的动作才协调。现在我们只说下肢力量，脚步动作多练才能有习惯动作。 脚踝是一个非常重要的环节，很多人跳出来的动作是飘的就是因为脚踝没有力量，简单的练习是跟着音乐拍子踮脚、站稳。记住在踮脚的时候要很用力的把整个身体都抬起来，最重要的是要在踮起来的时候稳住，这个就是很难受的时候了，一般练习为两首歌，要知道基本上大多的脚步动作都是用脚尖着地的，这样看着才轻，因为所有看着轻松的动作都是要很有力度。练好之后就在动作里面把脚尖的力量带进去，做之前习惯的动作，每一次抬脚着地都是用脚尖把力缓下来，就像汽车的减震器一样，这样身体就不会产生共振，整个形体就会站的稳动作出来之后才扎实。 膝盖。我说的膝盖是指小腿向后踢的力量，其实这个练习方法很简单，看上去很轻松，但是在练习的过程中，具有一定运动量，会感觉到累。把小腿向后勾然后停住再放下，你会知道稳住的时候是多么的痛苦，要求后大腿和小腿一同用力把勾住的那个动作稳住。很多舞步动作做出来不协调或者小气就是因为这个没有练好，这个基础能够同时增强UP DOWN（现代舞基本动作）的律动控制。在走步的时候可以把这个基础加进去，这个细节就显得尤为的重要了，感觉整个脚步动作和下盘的感觉都拉开了，而且大气，因为向后踢的动作已经拉开了，就显得小腿向后的时候很高，非常有弹性。 韧带。平时我们压韧带的时候一直都是在坚持，但是在坚持的同时你们知道吗？你们在动作中用过吗？简单以下肢的脚步拉伸来说，又有谁能够意识到出腿的时候要把胯拉开，也就是每个脚步的拉伸动作要感觉不能在拉了，这样韧带会有点小疼，但是这样效果也就达到了，形体自然就膨胀了。爵士舞要能开的时候就可以开收的时候也可以收，在上肢也是同样的道理。 这些基本上都是爵士舞脚步动作的基本内容，只有把这些扎实的基本功带进去，你的脚步动作才会很出彩，并且非常好看。 学习爵士舞时，放开自己的情绪 爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲风格，否则的话会出现适得其反的效果。? 学习爵士舞时如何放开自己的情绪？ 学习爵士舞一般新手应该都会有点羞涩，这样就会影响的肢体发挥，情绪的释放。需要努力地、大胆地放开自己去舞蹈。动作是死的人是活的，每个人都有自己的气质和风格，在把每个动作学扎实之后就可以完全随心所欲的表现自己，释放自己。哪怕是在学习的时候也要放开自己，释放自己。学习的时候要避免胡思乱想，用心学习舞蹈，哪怕是最基本的舞步也要学扎实。? 学习爵士舞情绪的释放和一个舞者的性格有着最直接的关系。不管你是外向、内向这些都决定着你释放的多与少。但是也不需要想怎么快速的进入情绪，这样结果反而会不好，学习爵士舞要想控制情绪，要多去感受，所有的感受来自于生活，这样才能把情绪表现得有特点。每个人的情绪都是不一样的，情绪没有固定的一个答案，只要能感染到自己，感染到他人就行了。? 学好爵士舞的几个小建议 1、我们要强调的就是不要有任何的疑惑，很多人总是有个最大的疑问，我能跳好舞吗？我学的会吗？不要动不动就有这种疑惑，有的时候自己轻松点没有问题会更好一些，不要太在意这些，你越是在意就会越跳不好