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神经系统的卫生保健7
睡眠有何好处？
睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层以下的中枢有保护性抑制的作用，经过睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复。
参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处?
动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力都得到了明显的提高；还能促进新陈代谢，改善脑的营养，使脑的功能增强，思维和记忆能力得到发展。
什么是积极休息？
能举一个例子吗？
就是用一种活动替换另一种活动。
例如：学习之后下棋、唱歌等。
烟中有哪些物质？吸烟有何害处？
烟中有烟碱（如尼古丁）等毒物。吸烟对神经系统有损害，并通过神经系统使血管收缩，血流缓慢。长期吸烟还使记忆力和注意力下降。
我们正在生长发育的
时期，就不应该吸烟
远离毒品、珍爱生命
6月26日是国际禁毒日。
2010年国际禁毒日的主题是：依法禁毒，构建和谐。
毒品是十恶不赦的魔鬼，一旦染上，对吸毒者是一场毁灭，对其家庭是一场悲剧，对社会是一场灾难。
1.如果你的好朋友在学习过程中经常“开夜车”，你将为他提供哪些合理化的建议？
2.如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒，你会采取什么方式拒绝？
1.下面列举的物质中，不属于毒品的是（ ）
A.吗啡 B.鸦片 C.酒精 D.大麻
2.积极的休息方式是（ ）
A.经常参加文体活动 B.增加每天的睡眠时间
C.以一种活动替换另一种活动 D.增加每天的休息时间
3.下列各项中，不利于提高学习效率的方法是（ ）
A 劳逸结合 B 动静结合
C 加班加点 D 文理知识交叉学习
C
C
C
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