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河北科技师范学院 2011-2012学年度 第 一 学期 系(部) 体育系 教研室 公 体 任课教师 李荣薇 课程名称 太极拳 授课章节： 六 授课班级 公共体育-太极拳 授课日期 11.10.24 课 题 复习上节课内容 二十四式太极拳 时 数 2 教学目的 及 要 求 1、巩固提高第一至四段动作，学习第五段动作 2、提高学生协调性和柔韧性 教学重点 二十四式太极拳第五段动作 难 点 动作的路线 教学方法 及 教 具 讲解示范 学生练习 课程设计（教学内容、过程、方图表等 时间 分配 开始部分： 1 体委整队，报告人数，检查服装。 2 宣布本次课内容： 复习所学动作；学习第五段动作 准备部分： 1 慢跑 2 手型变换操：自编 3 柔韧性练习：压肩、压腿、涮腰、单臂绕环、双臂绕环、踢腿 4 太极步练习 基本部分： 1 复习上节课内容 1）手型：拳、掌、勾 2）手法：冲拳、推掌、亮掌 3）套路练习：一至四段动作 2 学习第五段动作 1）高探马 讲解示范： 5’ 15’ 30’ 5’ 课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等） 时间 分配 教学步骤：下肢动作练习；上肢动作练习；完整动作练习 2）右蹬脚 讲解示范： 3）双风贯耳 讲解示范： 教学步骤：下肢动作练习；上肢动作练习；完整动作练习 套路练习：教师领练；学生自练；学生领练；跟音乐练习 四 结束部分 1、放松整理活动： 2、总结本次课 3、宣布下次课内容：复习太极拳前四段动作；耐力练习 4、下课 10 ’ 10’ 15’ 10’ 作 业 及 参考文献 复习本次课所学内容 《大学体育》太极拳部分 研室主任签字： 河北科技师范学院 编号 7 2006-2007学年度 第 二 学期 系(部) 体育系 教研室 公 体 任课教师 张献辉 课程名称 太极拳 授课章节：七 授课班级 公共体育-太极拳 授课日期 05.4.21 课 题 复习二十四式太极拳学过动作 素质练习 时 数 2 教学目的 及 要 求 1、巩固提高以前学过动作 2、提高学生弹跳素质 教学重点 二十四式太极拳前四段动作 难 点 动作的路线 教学方法 及 教 具 讲解示范 学生练习 课程设计（教学内容、过程、方图表等 时间分配 始部分： 1 体委整队，报告人数，检查服装。 2 宣布本次课内容： 复习前四段动作 二、准备部分： 1 慢跑1000米 2 手型变换操：自编 3 柔韧性练习：压肩、压腿、涮腰、单臂绕环、双臂绕环、踢腿 4 太极步练习 三、基本部分： 1 基本功练习 1）手型：拳、掌、勾 2）手法：冲拳、推掌、亮掌 2 复习：一至四段动作 跟教师学过动作 2）个别动作分解练习 左右野马分鬃、左右搂膝拗步、倒卷肱、左右揽雀尾、云手、右蹬脚 5 分钟 10 分钟 10 分钟 5 分钟 30 分钟 课堂设计（教学内容、过程、方法、图表等） 时间分配 学生结组练习 4）学生领练 5）跟音乐练习 6）耐力练习：12分钟跑 四 结束部分 1、放松整理活动： 2、总结本次课 3、宣布下次课内容：太极拳第三段 4、下课 5 分钟 8 分钟 5 分钟 12 分钟 10 分钟 作 业 及 参考文献 复习本次课所学内容 《大学体育》太极拳部分 教研室主任签字： 河北科技师范学院 编号 8 2006-2007学年度 第 二 学期 系(部) 体育系 教研室 公 体 任课教师 张献辉 课程名称 太极拳 授课章节： 八 授课班级 公共体育-太极拳 授课日期 05.4.28 课 题 复习上节课内容 二十四式太极拳 时 数 2 教学目的 及 要 求 1、巩固提高第一至五段动作，学习第六段动作 2．跳绳练习 教学重点 二十四式太极拳第六段动作 难 点 动作的路线 教学方法 及 教 具 讲解示范 学生练习 课程设计（教学内容、过程、方图表等 时间分配 开始部分： 1 体委整队，报告人数，检查服装。 2 宣布本次课内容： 复习所学动作；学习第五段动作 准备部分： 1 慢跑 2 手型变换操：自编 3 柔韧性练习：压肩、压腿、涮腰、单臂绕环、双臂绕环、踢腿 4 太极步练习 基本部分： 1 复习上节课内容 1）手型：拳、掌、勾 2）手法：冲拳、推掌、亮掌 3）套路练习：一至四段动作 2