第四讲学习与行为分析 (2).pptVIP

第四讲 学习与行为分析 为什么洛伦佐在经历了葡萄酒带来的一次致命影响后，除了龙虾堡之外，对所有的葡萄酒敬而远之？ 未来的文盲，不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人 。 一、什么是学习 广义的讲，学习是由经验产生的、在行为或知识方面的一种相对稳定的改变。学习是人类获得各种行为的基础。 三个关键部分： 1、行为或行为潜能的变化 2、相对一致的变化 3、基于经验的过程（双生子爬梯试验） 二、记忆与学习 艾宾浩斯遗忘曲线（消退和干扰）；主动遗忘 提高记忆的方法：地点法、韵律法、PQ4R 法（预习preview、提问question、阅读read、复述rehearsal、回忆recall、复习review） 短时记忆的容量：米勒7+_2; 没有复述，短时记忆会衰退， 奇怪现象：周一、五反映比中间要快。 记忆研究可以帮助你准备考试 1、变换背景学习 2、注意系列位置 3、要精细复述 4、元记忆 记忆的黄金法则: 物像---记忆的根本 联想---记忆的关键 奇特---记忆的秘诀 谐音---记忆的窍门 例:树- 馒头-小鸟-筷子-凳子-手套-梳子-手枪-大米-汽车-司机-屏幕-音乐-死亡 智能:140 天才 0.25% 120-140 非常 6.75% 110-120 超常 13% 90-110 平常 60% 70-90 愚笨 19% 50-70 愚鲁 0.8% 35-49 痴愚 0.12% 20-34 近似白痴 0.07% 19 白痴 0.01% 大学生主要学习问题： 学习动力缺乏、学习焦虑、考试焦虑、学习自卑、学习疲劳综合症、失眠、注意力不集中、习的性自卑自弃 等。 习的性自卑自弃是指个体连续经受到失败，体验到行为结果与行为无关而产生的一种无助心理和从此放弃努力的行为缺陷。 优秀学生与学困生之间的差别是什么？ 学生的心理状态、学习策略方法水平和知识掌握的程度是影响学习成绩的几个关键因素。“策略学习者”，善于运用学习策略方法的学生是聪明的学习者。 阿尔温.托夫勒：“要想学习却不知道学习策略的人叫文盲”。 三、学习策略 超级学习的六大策略训练模式 充满乐趣的学习策略 轻松又专注的最佳学习状态 激发内在潜能的策略 建构良好认知结构的策略 明确具体的学习目标策略 有效自我调控的策略 1、目标策略与训练 找准目标等于成功了一半。 成功者善于化整为小，从大处着眼，小处着手，将目标具体化、细化，子目标易于采取行动和完成。从小目标开始一点一点突破，每一步都踏向自己的目标，使人经常品尝成功的体验，不断激发和积累新的活力和信心，为迎接新挑战积蓄心理的力量。 A、制定学习目标： 分析达成目标的条件要求、时间和精力 分析自己现有的状况 把大目标划分为若干个小目标 制定出每个小目标的行动计划和实施步骤 保证每个小目标的达成都向着大目标前进一步 B、执行学习目标 英语的目标成功宣言 英语成绩提高到80分 学习前进入专注又放松的学习状态 想象英语学习的重要性，想象自己英语成绩提高形象 运用一边看一边默写的方式背英语单词 运用复述形式来练习听力 运用概念结构图来理清各种句型 研究英语单元和期末考试中的所有错题 每天必须做的额外英语练习 背英语单词20个 做一篇英语阅读听半个小时的英语广播 每周必须做的英语练习 对一周的英语学习进行复习和总结 写一篇英语作文 做一套英语试题 我要实现目标！ 我能实现目标！ 我一定会实现目标！ C、坚持学习目标 a、树立积极的学习态度（皮格马利翁效应） b、正确看待权威人士的期望（正面期望和负面期望） c、不要妄自菲薄 你有一万个理由自卑，也有一万个理由自信！ d、寻找榜样（想象法） 2、快乐学习策略与训练 （高考状元如是说）“快乐学习是一种成就感的快乐，费尽脑汁想出一道题的答案，自然而然就有一种成就感，甚至给同学讲题的时候都会有这种快乐的感觉。” “学习在于获得的快乐，我的快乐就是去问别人，问老师和