诚信课件——阳光心态.pptVIP

换个角度看问题——在逆境中成长需要阳光心态 做人之本——诚实守信 诚信公司先做人再做企业必将蒸蒸日上 我们面临的是一个什么样的环境? 我们的财富在增加,但是满意感在下降; 我们拥有的越来越多,但是快乐越来越少; 我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少; 我们认识的人越来越多,但是真正的朋友越来越少. 哪里出问题了? 塑造阳光心态 什么是健康? 健康的三个标准 著名心理学家马斯洛曾说过， 健康有以下三个标准： 1、足够的自我安全感； 2、生活理想符合实际； 3、保持人际关系良好 抑郁－－世纪之病 据世界卫生组织预测：到21世纪抑郁症将与艾滋病、癌症并列为２１世纪三大“杀手” 世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病 美国权威部门调查结果显示，自杀者中有三分之二都是抑郁症患者 美国联邦政府的健康官员研究表明，2001年恐怖袭击的三年后，多数“9·11”事件的幸存者遭受着诸如呼吸道疾病、抑郁症、焦虑和其他心理问题的折磨。 为什么要调整心态? 思考:人来到这个世界是为了什么? 亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 阳光心态的理解 1:阳光的作用 2:阳光是什么颜色? 3:阳光心态？ 阳光心态塑造工具之一：改变态度 改变不了事情就改变对这个事情的态度 案例分析 态度变了,事情可能就变了 案例分析: 心态变了,结果可能就变了 案例分析： 心态决定命运 案例分析： 阳光心态塑造工具之二：享受过程 生命是一个过程，不是一个结果 案例分析 注重积极因素，享受过程 案例分析: 生活不可能完美，在竞争中享受快乐 案例分析： 阳光心态塑造工具之三：把握现在 过去不可重回，未来难于预料 案例分析 把握现在，活在当下 案例分析： 把握现在，成就未来 案例分析：　 阳光心态塑造工具之四：转变自我 不能改变环境就适应环境 案例分析：　　 不能改变别人就改变自己 案例分析： 比上不足比下有余 案例分析： 阳光心态塑造工具之四：转变自我 学会感恩 案例分析: 学会宽容 案例分析　 学会放弃 改变了自己，你就改变了世界 案例分析 何谓“压力” 压力是加诸在你身上的需求和你应付需求的能力不平衡时心理和生理的反映。 压力的三个特征 需求是根源 能力不足是条件 起反应是结果 压力管理 IQ(Intelligence Quotient)智慧商数 EQ(Emotional Quotient)情绪商数 AQ(Adversity Quotient)逆境商数 压力的来源 政治 经济 家庭 工作 身体 情感 精神 人际关系 压力关系图解 工作中的压力来源 压力管理的误区1-压力越少越低越好 压力的作用 困境激发潜能 对手帮助成长 危机提高警觉 压力管理的误区2-承受一切 不在沉默中灭亡，就在沉默中爆发 它总会表现出来 压力管理的误区3-放纵自己 何以解忧，唯有杜康？-醉酒 象雾象云又象风在飞！-吸毒 生活在虚幻世外桃园？-网虫 咖啡为伴，香烟为友 压力管理的原则 压力管理的六个步骤 高效压力管理步骤1-分析压力根源 高效压力管理步骤2-重审目标计划 享受过程,必须有目标 目标的SMART原则 计划的合理性 高效压力管理步骤3-高效时间管理 高效压力管理步骤4-改善人际关系 需求社会支持 提高沟通技巧 学会倾听 学会微笑 学会赞美 高效压力管理步骤5-调整自我心态 J? 换角度思维——柳暗花明 J????培养幽默感——人际润滑油 J???“三心”法则——自我测评 J????善处逆境——拥抱未来 J 心存感恩 ——停止抱怨 J 自我激励 ——生命无限 积极的思维 面临压力情境时： “我要一步一步地做，一件一件地做。” “一切都会好的！” “天塌不了！”“没什么大不了的！” 在压力情境中： “放松！冷静行事！” “比这更难的事我都应付过了。” 压力情境结束后： “干得不错！” “现在可以松口气了。” 高效压力管理步骤6-珍惜你的健康 营养 锻炼 健康的生活习惯 休闲娱乐 一些小技巧Quick tips for managing Stress 笑吧！ 调息 吃好点 减少咖啡因 桑拿/泡个热水澡 按摩 听听轻音乐 白日梦 看场电影 读本书 说“不”！ 简化！ 正视困难 “错了又怎样？！” 找个人聊天 日记 压力管理与领导艺术 有效沟通 有效授权 有效评估 有效激励 关心员工生活，尊重每一个人 心态决定命运 播下一种心态，收获一种思想； 播下一种思想，收获一种行为； 播下一种行为，收获一种习惯； 播下一种