好多病都是气出来的!按按这5个穴位能让你“撒气”,心情好才能身体好~~.pdfVIP

好好多多病病都都是是气气出出来来的的！！按按按按这这5个个穴穴位位能能让让你你“撒撒气气”，，心心情情 好好才才能能身身体体好好~~ 人都会出现生气的时候， 生气对身体是很不好的。那么要如何缓解生气呢？除了心 理层面自我发泄外，其实只要按按身体上的几个穴位也有很好的效果，大家都可以试 一试哦~虎口穴短时消气 想要在较短时间内达到消气的目的可以按揉虎口穴，因为该穴位具有缓解情绪的作 用，同时通顺胸口。该穴位在食指关节的后方桡侧。操作方法用一只手的拇指及食指 张开，然后握于另一只手上，其拇指对准穴位即可，进行按揉或者点按，力度要适 中，时间控制在5分钟左右。 劳宫穴消除紧张 对于疲劳感强、心慌、易紧张的人群可以按摩劳宫穴，该穴位对其具有缓解的作用。 该穴位属手厥阴心包经，其位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指 时中指指尖处。操作方法可用一只手的中指指尖按揉另一只手的劳宫穴，按揉力度适 中，时间控制在5分钟左右。风池穴缓解情绪 人体的头顶有个撒气穴，该穴位就是风池穴，它可以使人在较短的时间内把身体里的 气释放出来，同时缓解情绪。此穴除了具有这样的作用之外，还具有治头痛、眩晕的 功效。该穴位于颈部，也就是当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端 之间的凹陷处。操作方法将双手放于颈部，用中指对着该穴位即可，进行适度的点按 即可。合谷穴治情绪恶劣 该穴位是治疗情绪恶劣的良穴，当人出现焦急、生气时，可以按揉该穴位，则起到舒 缓情绪的作用，除此之外，它主治发热、头痛、目赤肿痛、齿痛、耳聋，面肿等疾 病。该穴属手阳明大肠经，位于在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。 操作方法该穴位取穴简单，可以用一只手的大拇指对着另一只手的合谷穴进行按摩， 可按一下停一下，时间控制在3~5分钟。耳穴安神 耳朵是人体易忽视也是较为敏感的部位，该穴位可以对人焦躁的情绪进行缓解，同时 具有安神的功效，因为它主管人体大脑系统，而大脑系统又主管内分泌，这样利于情 绪的缓解。该穴位其实就是分布在耳朵垂及耳周。操作方法取双手的拇指及食指，对 着耳朵周围进行揉捏，直至耳朵变红为止，时间控制在5分钟左右。不要小看以上的 几个穴位，不 可以使你少生气，而且还具有缓解情绪、缓解疲劳的作用，同时还可 以促进人体健康。这些穴位不需要一天按揉很多次，只要每天抽出3~5分钟的时间就 可以了，大家不妨试一试。 本文作者：老中医健康养生