粤教版调控情绪课件2015.pptVIP

小组讨论（p31） 1、法拉第的故事给你什么启示？ 2、如果你是王大伯故事中的那个人，你会对王大伯说什么？ 情绪是可以调适的 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。 有一种辛酸叫自食其力 孩子终年在南方打工，年迈的祖母靠拾纸箱挣一点钱给孙子读书！（当我们肆意挥霍着自己的时光和金钱时，当我们高呼无聊时，有谁想起了他们呢？） 有一种行为叫漠视 有一种饥饿叫无助 看看他们在什么样的教室里上课 说说身边的故事  不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。 合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。 ①哭——适当的哭一场 从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。 ②喊——痛快地喊一回 当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来