少年拳(第二套)教案.doc

武 术 教 案 题 目： 少年拳（第二套）教案 学 院： 体 育 学 院 专 业： 体 育 教 育 学 生： 雷 军 学号：201117140308 授课班级 物理与电子信息学院2013级武术班 人 数 29 时 间 星期三下午6、7节 实习教师 雷 军 地 点 体育馆二楼 指导教师 冯 海 教授 教 学 内 容 1、基本功的练习：基本手型、步型、五步拳 2、复习少年拳已学技术动作 3、学习少年拳新的技术动作 4、课外知识的延伸 教 学 目 标 1、通过本节课的学习学生基本掌握少年拳全套动作 2、巩固学生的基本功 3、锻炼学生的协调性、柔韧性 4、培养武德的风范、尊师重道，学会师生、同学之间习武的礼仪规范 重点 难点 1、动作运动的方向路线 2、上下肢的协调配合 3、各部位动作之间的衔接 4、侧踹时的平衡性 教学 过程 教 学 内 容 （ 砸拳侧踹、撩拳收报 ） 教 学 组 织 方 法 图解与要求 负 荷 时 间 强 度 开 始 部 分 课堂常规 1、整队集合、师生问好 2、清点人数、整理着装 3、安排见习 4、宣布本节课教学 图解： ((((((((( ((((((((( ( 要求： 1、快、静、齐 2、见习观摩 适当运动 5 分 钟 小 准 备 部 分 热身活动 体育委员带准备活动并点评 教师带专业性准备活动 原地起踵 原地小跳 左脚跳 右脚跳 左右脚交换跳 前踢腿跑 后踢腿跑 高抬腿跑 弓步压腿（左右） 仆步压腿（左右） 双人压肩 图解： (((((((((( (((((((((( 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 ( 要求： 做动作过程中，听教师口令进行 教师的口令没有停，学生动作不要停 遇到不会的动作，跟着一起模仿 做动作过程中，疲惫时可以大声的叫出来、吼出来 总计： 25 分钟 ︹ 10 分 钟 ︺ 2 X 8拍 / 节 准 备 部 分 二、辅助练习 1、拉伸练习 2、平衡练习 3、摆头亮相 4、抡背砸拳 图解： (((((((((( (((((((((( ( 要求： 精、气、神 动作舒展有力 ︹ 5 分钟 ︺ 小 三、基本功练习 手型： 拳、掌、勾 步型： 弓步、马步、虚步、仆步、歇步、 拳术： 五步拳 少年拳已学技术动作 纠错再练 ( 3 次 ) 图解： (((((((((( (((((((((( ( 要求： 1、精神饱满、动作准确定型 2、动作连贯舒畅 ︹ 10 分 钟 ︺ 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 一、学习少年拳新技术 A. 砸拳侧踹 （1）右脚蹬地屈膝上提，重心移至左腿并向左转体90°，成提膝直立姿势；同时左拳变掌置，掌心向，右掌变拳上举至头前上方，在右脚下踩震脚成并步下蹲的同时，以拳背砸击左掌作响。右腿直立，左腿屈膝上提，脚尖上勾，以脚跟向左下方踹出与膝盖同高，上体稍向右倾斜；同时左掌变拳收抱于腰侧，右拳上举横架于头前斜上方，拳心向上。目视左方动作要点：砸拳与震脚要同时完成，侧踹要快速有力，身体要稳定。左脚向左落地并向左转体90°成左弓步；右拳由上、向后、向下，以拳面撩出停于左膝前上方；左拳变掌拍击右拳背作响。目视右拳左脚蹬地起立向右转体90°；两臂上举，两手变掌于头前上方交叉，掌心向前。目视前方上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开后，屈肘收抱于腰侧。头向左转，目视左前方还原势：直立。两拳变掌，直臂下垂，头向右转，目视前方动作要点：撩拳要有力，拍击要响亮，收抱动作要连贯： （ 1 ） （ 2 ） 教法： a.教师完整示范：正面示范、背面示范 b.教师一边示范一边讲解 c.教师领做，学生根据教师口令模仿 d.学生原地自由练习 e.纠错 f.教师口令学生集体练习 图解： （ 1 ） （ 2 ） ( 3 ) ( 4 ) a.教师先完整示范：正面示范、背面示范 b.教师一边示范一边讲解 c.教师领做、学生根据教师口令、动作模仿练习 d.学生自由原地练习 e.纠错 f.教师口令集体练习 图解： ((( (((2组 ((( ((( (((1组 ( (((3组 要求： 1、分组训练后各组依次在教师前进行演练 2、每组各推荐两名代表进行比赛 3、对于动作错误、未完成动作、动作连贯不流畅队伍进行奖励：才艺展示、拳