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母婴保健课堂 知识重点 中孕期、晚孕期保健 孕妇吃水果 越多越好吗？ 有的孕妇担心补充肉类营养会影响体型。于是把水果当营养吃。也有的孕妇为生个皮肤漂亮的宝宝，拼命吃水果。 其实过多地摄入水果，不吃蔬菜，直接减少了纤维素摄入量极易造成微量元素缺乏。 另外，水果中糖分含量很高，过多摄入可引发孕妇糖尿病、霉菌性阴道炎等疾病。 孕妇应该是：粮为主，菜为辅，肉、蛋、奶、果天天有。均衡营养是最佳的选择。 婴儿喂养之辅食添加 添加辅食的方法 添加辅食的好处 婴儿喂养之轻松转奶 1 婴儿喂养之轻松转奶 2 婴儿游泳的好处 游泳促进健康的机理 婴儿游泳的注意事项   什么是婴儿抚触？ 抚触前的准备 选择安静、清洁、光线柔和的房间，放一些柔和的音乐。 适宜的房间温度（夏季25度左右、冬季28度） 在抚触前准备好毛巾、尿布、替换的衣物。 摘下手表及首饰（戒指、手链、手镯）以免擦伤宝宝皮肤。 洗净双手，掌心涂一些婴儿润肤油或婴儿润肤乳液（夏天用爽身粉），揉搓至双手温暖。 抚触的基本方法（一） （1）头面部抚触： 两拇指从前额中央向两侧推压。 两拇指从下颌中央向两侧以上滑动，形成微笑状。 两手从前额发际推向脑后。两中指分别停于耳后。 （2）胸部抚触： 最好裸露宝宝全身，两手分别从胸部的外下方 （两侧肋缘），向对侧上方交叉推进。 抚触的基本方法（二） （3）腹部抚触： 按顺时针方向按摩腹部。用手指肚在宝宝腹部从(操作者的)左下腹向上，向右在向下成顺时针方向画半圆 ，可以做“I．L．U”的亲情体验，要用关爱的语调说“宝贝我爱你”。 （4）手臂抚触： 　 双手交替从上臂到手腕轻轻挤捏滑动，然后双手夹住宝宝手臂，从上至下搓滚，最后用拇指从手掌根按摩至手指，并轻拉宝宝的手指关节。 抚触的基本方法（三） （5）腿部抚触： 　　　轻轻捏挤宝宝的大腿、膝盖、小腿至踝部，然后　双手夹住宝宝的腿部，上下搓滚，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。并轻拉宝宝的脚趾关节。 （6）背部抚触 　让宝宝俯卧，双臂弯曲。以脊柱为中线，双手平放在背部，往两边推动，从颈部向下重复移动之臀部。然后轻轻挤捏脊柱两边的肌肉，从脊柱下端迂回至颈部。　 　　婴儿抚触的注意事项 抚触对宝宝的好处 讲座互动问答 抚触比赛开始了！！！　 感谢您的参与祝您的宝宝健康快乐！ 孕期保健的话题很多，例如：牙齿，由于时间有限，我们暂时介绍到这。 自由咀嚼期（12~15月） 宝宝的舌头可自由活动，牙床也变得坚固起来。能够用牙齿很好地咀嚼食物，几乎能够吃所有的食物了。这个时期，宝宝除了一天三餐外，依然要保证3次牛奶（奶粉）供应。 ●添加辅食的时间应该从宝宝的第4个月开始尝试，正式开始最好是在6个月。这个阶段的宝宝味觉发育比较敏感，如果他能够接触到很多食品，长大以后一般就不会偏食、挑食了。 另外：1、养成饭前洗手的习惯，注意餐具的清洁；2、怎样知道宝宝需要添加辅食了？ 1、宝宝对奶不再如饥似渴，吃奶兴趣降低 。2、在餐桌前，他会显得非常兴奋，两眼瞪得圆圆的 。3、把小勺子放到宝宝嘴边时，宝宝的上嘴唇会往前抿住小勺。 4、宝宝开始咬妈妈的乳头和橡胶奶嘴。 ●小窍门：1、第二次喂奶前1小时（宝宝有点饿时）添加辅食后在喂奶； 2、最好让妈妈以外的人进行。切忌不可强迫。 添加辅食的另一个主要内容：转奶，使很多妈妈头痛的事情。 转奶方法1：一顿一顿的转，适用于大多数宝宝；转奶方法2：一勺一勺的转，适用于少数胃肠敏感宝宝。 这种转奶的方式适应过敏体质的宝宝。 或者叫宝宝游泳。 1、游泳是婴儿天生具有的一种潜质。游泳时间在新生儿出生3-7天就可以开始，游泳最理想的时机是出生3个月内。通过游泳可使宝宝提高抵抗力、免疫力、预防宝宝生病。婴儿游泳是一项新的值得推广的婴儿健康运动。 另外：还具有促进婴儿良好睡眠，提高免疫力和抗寒力的功效。 （新生儿游泳能够促使胎便及早排出，从而降低新生儿黄疸，促进营养吸收，有利于生理性体重下降及早恢复） 宝宝胃肠功能好了，吃得就多了，长得就壮。心肺功能提高了，再加上良好的睡眠，抗寒力的锻炼，免疫力自然就增强了。 1、 例如：（有无发热，是否腹泻，是否 刚刚接种过疫苗？） 2、 例如：包括型号是否匹配、保险按扣是否牢固、游泳圈有无漏气。（泳圈必须是双层双气道充气的双保险）。 3、（尝试性下水） 4、游泳后要迅速擦干水迹、取下护脐贴，消毒脐部，包扎 5、游泳结束15～20分钟后再喂奶，以缓解宝宝疲劳。 婴幼儿抚触是目前国际上较为推崇的宝宝健身运动的项目之一。 婴儿抚触是一种医疗方法。自从有