体质学说下—培训课件.pptVIP

九、阴虚体质 5. 阴虚体质的食疗调养 ◆主食的选择： 小麦、黑芝麻等矿物质丰富的食物 ◆肉食的选择： 猪肉、猪皮、鸭蛋、甲鱼、龟肉、墨鱼、乌贼鱼、泥鳅、海 参、兔肉、蛤蜊肉等富含动物胶及优质蛋白的食物 ◆蔬菜的选择： 银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜等富含有机酸和微量元素 的食物 ◆水果的选择： 梨、葡萄、桑椹、荔枝、黑芝麻、甘蔗、桃、松子等富含维 生素和矿物质的食物 九、阴虚体质 6. 阴虚体质食疗方举例 百合红枣粥：能清虚火、安心神、治失眠 冬虫夏草小米粥：养肺阴，补肾阳，止 咳化痰、抗癌防衰老 冬菇木耳瘦肉粥：滋阴润肺 十、瘀血体质 1. 瘀血体质的特征表现 总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫 黯等血瘀表现为主要特征。 形体特征：胖瘦均见。 常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口 唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或 增粗，脉涩。 心理特征：易烦，健忘。 发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。 适应能力：不耐受寒邪。 2. 瘀血体质的传统疗法干预措施 ◆刺血疗法 和调气血、平衡阴阳、恢复正气； 具有见效